皆さま、こんにちは！ 女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿
「鏡に映る自分の猫背にガッカリする…」
「スマホの見すぎで巻き肩がひどくなっている気がする」
「ダイエットしても、姿勢が悪いせいで綺麗に見えない」
カウンセリングをしていると、和歌山市内の20代〜40代の女性から、こうした「姿勢」に関するお悩みを本当にたくさんいただきます。
結論からお伝えします。 MoveLabのピラティスなら、姿勢は必ず良くなります！
なぜ、当スタジオのピラティスが姿勢改善に強いのか。その理由と、姿勢が整うことで得られる嬉しいメリットについてお話ししますね。
なぜMoveLabのピラティスで姿勢が整うのか？2つの秘訣
1. 「ただ動く」のではなく「背骨を整える」から
ピラティスは、元々リハビリから生まれた運動です。自分では意識しにくい背骨の一節一節や、インナーマッスル（深層筋）にアプローチします。
猫背や反り腰は、筋肉のアンバランスが原因。MoveLabでは、プロの目線であなたの体のクセを分析し、「使いすぎている筋肉」を緩め、「サボっている筋肉」を呼び起こします。レッスンが終わった後、「自分の足でしっかり地面に立っている感覚」に驚かれる方が多いんですよ。
2. 日常生活がトレーニングに変わる「正しい体の使い方」
ピラティスで「正しい体の使い方」を脳と筋肉に覚え込ませれば、日常生活そのものがトレーニングに変わります。「疲れたからマッサージに行く」という一時的な対処ではなく、根本から疲れにくい体を作ることができます。
「見た目体重」がマイナス3kg！？姿勢改善がもたらす美容メリット
実は、姿勢が良くなることは、どんなダイエットよりも即効性のあるボディメイクなんです。
- ぽっこりお腹の解消：反り腰が整うと、内臓が正しい位置に戻ってお腹がスッキリします。
- 首が長く、小顔に：巻き肩が改善されると、埋もれていた首が現れ、デコルテラインが美しくなります。
- 代謝アップ：骨格が整うと呼吸が深くなり、脂肪が燃えやすい痩せ体質へ近づきます。
数字（体重）に一喜一憂するよりも、「今の自分の立ち姿が一番好き！」と言えるようになる。それがMoveLabが目指すゴールです。
和歌山市の働く女性・ママさんにこそピラティスを届けていきたい
デスクワークや家事、育児。現代女性の日常は、どうしても姿勢が崩れやすい環境にあります。疲れにくい体になれば、仕事や趣味、家族との時間ももっと楽しくなるはずです！
インストラクター安原望から、あなたへ
私自身、ピラティスを通じて「姿勢が変われば、心も前向きに変わる」ことを実感してきました。背筋がスッと伸びたとき、視界が広がり、ふっと気持ちが軽くなるあの瞬間を、ぜひ和歌山の皆さまにも味わっていただきたいです。
MoveLabは女性専用のパーソナル空間。「体が硬いから恥ずかしい」「運動なんて何年もしていない」という方も、マンツーマンなので全く心配いりません。
まずは「体験レッスン」であなたの体の変化を実感してください
「私の姿勢、どこを直せばいいの？」 そんな疑問を解決するために、まずは体験レッスンへお越しください。最新の知見と丁寧な指導で、あなた史上最高の「美姿勢」を一緒に見つけていきましょう！
和歌山市で姿勢を整え、自分をもっと好きになりたいあなたをお待ちしております。
