ボディメイクコース
- 下半身太りをどうにかしたい
- むくみが気になる
- O脚X脚が気になる
- 足がだるい、疲れやすい
- 筋肉太り（太もも、ふくらはぎ）が気になる
- 冷え性を治したい
- ヒールを履きこなしたい
- タイトスカートをキレイに履きたい
- キレイにパンツを履きこなしたい
骨格はお一人お一人違います。ムーブラボではあなたに合った個人セッションで「バランスのとれた、引き締まった脚」は健康的で見た目も美しいものです。
美脚を保つことは、長い間「健やかな脚」を維持することにもつながります。当店の思いはあなたに健康的で美しく豊かなライフスタイルを過ごしていただきたいのです。女性の願いを叶えるためのパーソナルレッスンだからこそできる健康的で美しいコースをご用意いたしました。
ムーブラボのボディメイクコースが選ばれる理由
１．実績10年以上の信頼できるヨガ・ピラティスのインストラクターが在籍
スタッフに医療国家資格の所有者を配置しており、カラダに関する専門知識が豊富です。あなたの問題もスムーズに解決してくれることでしょう！
２．姿勢の歪みである筋肉のバランスを整えます
筋肉のバランスが代謝に大きく関与しています。筋肉のバランスをヨガやピラティスのボディワークで自分で動かして整えます。自ら筋肉を使うことで代謝が活発になり痩せやすく、歪みのないカラダになれます！
３．食事のサポートに徹底しており、ストレスなく食事コントロールできるように導きます
ダイエットや脚で言えばむくみ解消を行うためには外せない、食事のカウンセリングを丁寧に行います。あなたが普段の食事に取り入れやすい方法をお教えします！
女性の美しさを最大限引き出したカラダへ
ダイエットコースでは体型を標準に戻して『肥満』からの脱出を最優先に食事指導やパーソナルトレーニング、酵素ファスティングを行います。
ボディメイクコースでは健康面に配慮しつつも『モデルのようなスタイリッシュな体型』を目指したレッスンを組んでいきます。ただ単に痩せるというよりは、女性が最も美しく見えるボディラインをつくっていくのが本コースの特徴になります。
「ダイエットは成功したけどもっとキレイなボディラインをつくりたい」「モデルの様なスラっとした脚になりたい」「もっとお尻を引き上げてパンツの似合うスタイルになりたい」などのお声をいただきました。
あなたは上に書いたような願望をお持ちですか?
実はわたし自身も昔同じような悩みを持っていました。今だからこそ言えますが、当時は知識もなくただ闇雲に「これはいい!」という方法を試しては失敗するということを繰り返していました。
ですが次の3つにフォーカスすることに気づいたことが転機となりました。
- ボディラインを美しく魅せる筋肉を鍛える
- 姿勢筋を活性化して代謝を上げる
- 歪みをとってカラダの巡りを良くする
モデルの様な体型を手に入れるには、この3つを同時にやる必要があります。魔法はありません。
この3つは一見簡単に見えてシンプルですが実際にやるのはなかなか大変なことです。
そこで私自身の体で試行錯誤し、この3つを安全で効率よくできる方法を「ボディメイクコース」としてまとめました。
