スタッフの日記– category –

https://youtu.be/9HDG4s4UdpY?si=t20cRO_4iapImnyA 基本のピラティス：下半身痩せクリスクロス 【おすすめの方】 お腹周りを引き締めたい人、特に女性らしい体作りを目指している人。 自宅でできるエクササイズを探している人にも向いています。 【どこに...

皆さん、こんにちは！MoveLabピラティスインストラクターの安原 望です。 「先生は普段どんなものを食べているんですか？」というご質問をよくいただくので、今日は私のランチを特別に公開しちゃいます！ 運動だけでなく、食事も美しい体づくりの大切な要...

名称未設定のデザイン - こんにちは！MoveLabピラティスインストラクターの安原望です。 いつもMoveLabをご利用いただき、ありがとうございます。 生徒さんからよくいただく質問の1つに「生理中にピラティスをしても大丈夫ですか？」というものがあります...

MoveLabでピラティスを担当している安原です。 いつもレッスンお疲れさまです！ ピラティスの服装についてのご質問、ありがとうございます。 「ピラティスをするとき、どんな服装をすればいいの？」という疑問は、生徒さんからよく聞かれます。せっかくピ...

こんにちは！MoveLabのピラティスインストラクター、安原望です。 ピラティスを始めるときにどんな道具が必要か気になりますよね。 結論から言うと、「マット」1枚あればOKです。 その他にも自宅でやるか、スタジオでやるかや求める機能によっても変わって...

名称未設定のデザイン - 43 産前・産後のピラティスは、大変おすすめです！ ママの体は、想像以上にデリケートな状態です。妊娠出産で骨盤が広がり、インナーマッスルが緩んでいるため、正しい体の使い方を身につけることがとても大切になります。 ὅ...

今日は 「最近、お腹まわりやお尻が気になり始めた…」 「運動したいけど、何から始めたらいいかわからない…」 そんな風に感じている30代、40代の女性にぴったりなエクササイズをご紹介します。 ご紹介するのは、お腹と下半身を効率よく引き締める「キック...

こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクターの安原望です。 いつもMoveLabをご利用いただき、ありがとうございます。 今回は、生徒さまからよくいただく質問のひとつ「自宅でピラティスはできますか？」につい...

「ピラティスを始めたいけど、マットとマシンって何が違うの？」 「どっちから始めたらいいの？」 そんな風に思っていませんか？ ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。 今回は、それぞれの特徴やメリ...

Q.体が硬いのですが、ピラティスはできますか？ A.「MoveLab（ムーブラボ）」インストラクターの安原望です。 ご質問ありがとうございます！お体が硬いとうまく出来るかどうかご心配だというお気持ち、とてもよくわかります。 結論からお伝えすると、体が...

名称未設定のデザイン - 42 こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原望です。 今日は、生徒さまからよくいただく質問、 「妊娠中にピラティスはできますか？」についてお答えします。 お腹に新しい命を...

慢性的な肩こり ピラティスで根本改善を目指しませんか？ デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、肩こりに悩んでいませんか？「肩が重い」「首が回らない」といった辛い症状は、日常生活に大きな影響を与えますよね。マッサージや湿布で一時的に楽に...