パーソナルトレーニング– tag –

こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望（やすはら のぞみ）です。 出産、本当にお疲れ様でした。新しい命を育む喜びの裏で、「なんだか体型が戻らない」「腰が痛い」「尿漏れが気になる」...

パーソナルトレーニングあなたはどっち派？ パーソナルトレーニングにも様々なトレーナーがいます。とても厳しい人、話を聞いてくれて優しい人、トレーニングの進み具合に合わせて楽しく進めてくれる人などです。 そんな中でムーブラボの安原のパーソナル...

60日間のボディメイクが終了 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 長かったボディメイクが終了しました。パーソナルトレーナとして、見本となれるようなカラダをつくり込みたいと始めたボディメイク計画でした。 当店のパーソナルトレーニング...

60日間ボディメイク計画実施中！ こんにちは、パーソナルトレーナーの望です。 現在とある目標に向けてボディメイク計画を行っています。 ボディメイク・ルールは簡単‼ 60日間 たった30分 ムーブラボビューティーのメニューの中でも【初心者向けメ...

体幹トレーニングでお腹を引き締める 前回、体幹のトレーニングは安定させるトレーニングから動かすトレーニングへと進めていく必要があると言いました。でもいきなり動かすトレーニンから入るとアウターマッスルばかりに力が入りバランスの悪いスタイルに...