女性用ジム– tag –
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骨盤がゆがんでいると言われたけど、どうすればいいの？
30代を過ぎると、以前と同じように食事に気をつけていても、なかなか体が変わらないと感じることが増えてきませんか。それは、決してあなたの努力が足りないからではありません。年齢とともに変化する女性の体には、それに合ったアプローチが必要になって... -
つらい腰痛、湿布やマッサージだけで諦めていませんか？
「朝起きると腰が重い…」「デスクワークで腰痛が慢性化している」とお悩みではありませんか？ マッサージに行っても一時的にしか楽にならない場合、根本的な原因は姿勢の歪みや体幹（インナーマッスル）の筋力低下にあるかもしれません。 そこでおすすめし... -
【女性専用】あなたの「一生モノの美姿勢」をつくる。
「ジムに通いたいけれど、男性の視線が気になって一歩を踏み出せない」 「自己流で運動したら、腰を痛めてしまった」 「年齢とともに体型が変わってきて、どうすればいいかわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 和歌山市で女性専用パーソ... -
一般のピラティスだと動きについていけるか不安というお悩みにのある方へ
こんにちは。和歌山市で女性専用パーソナルジムを運営しているMoveLab（ムーブラボ）です。 最近、このようなご相談をよくいただきます。 「ピラティスに興味はあるけれど、大人数のグループレッスンだと周りについていけるか不安」 「過去に自己流で体を... -
出産を経て、骨盤の歪みや姿勢の崩れ（猫背・反り腰）が定着してしまった
産後の体型変化にお悩みのあなたへ 出産という大仕事を終えて、気づけば数年。 鏡に映る自分の姿を見て、こんな風に落ち込んでしまうことはありませんか。 ✅お腹がぽっこり出たまま戻らない ✅ひどい猫背や反り腰になってしまっている ɰ... -
若い頃と同じダイエットをしても、お腹周りがせないのはなぜ？和歌山の大人女性が骨格から変わる方法
こんにちは。和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）です。 20代の頃は、ちょっと食事を抜いたり、少し運動したりするだけで、するっと体重が落ちてお腹周りもスッキリしたのに……。 30代、40代になってから、 同じように頑張っても全然お... -
【和歌山の大人女子必見】頑張った証拠！筋肉痛を早く和らげて効率よくボディメイクする方法
https://youtu.be/-dGJZVRAzUQ?si=eRvD4gAau2wJkvJ- こんにちは！和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）の安原です。 「昨日頑張ってトレーニングしたから、今日は階段の上り下りがつらい…」 「理想の体型になりたいけれど、この筋肉痛が... -
【体験レッスンReport】産後太りが止まらない！ダイエットを決意した方へのピラティス
｢産後太りを解消したい❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩こりなどの不調 …他 実際のレッスンは？ 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると 引き締まっ... -
【女性専用の安心感】そのお腹・お尻のたるみ、ムーブラボで骨格から引き締めせんか？
自己流ダイエットで失敗を繰り返していませんか 鏡を見て、ふと溜息をつくことはありませんか。 お腹周りのお肉や、以前よりも下がったようにお尻のライン。 年齢のせいだと諦めて、きつい食事制限や、YouTubeの動画を見ながらの自己流ダイエットを繰り返... -
【初心者向け】マットとマシン、あなたに合うのはどっち？ピラティスの種類を徹底比較！
こんにちは！和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）の安原です。 「最近よく聞くピラティス、始めてみたいけれど…」 「マットの上でやるのと、あの大きな機械（マシン）を使うの、何が違うの？」 「運動が苦手な私にはどっちが合っている... -
【和歌山の大人女子へ】その猫背、バランスボールで解決！1日5分で叶う「美姿勢」習慣
https://youtu.be/5umH-an1AJE?si=ldh5Eq5sx17ZNWzP こんにちは！和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）の安原です。 和歌山の街を歩いているとき、ふとショーウィンドウに映った自分の姿を見て「あれ、私ってこんなに姿勢が悪かったっけ... -
【和歌山の大人女子必見】結局どっちが痩せる？「ヨガ」と「ピラティス」の違いと選び方
こんにちは！和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）の安原です。 「ボディメイクを始めたいけれど、ヨガとピラティスって何が違うの？」 「私にはどっちが合っているんだろう？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ 最近、和歌山市内...
