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ボディメイク・コンセプト

専門家が行う女性のための安心ボディメイク

MoveLabは、医療国家資格を持つ理学療法士・作業療法士が運営する女性専用パーソナルジムです。あなたのボディメイクやダイエットをサポートする上で、私たちが最も大切にしているのは「健康的な美しさ」です。巷のヨガやピラティス、美容矯正とは一線を画し、体の構造や運動に関わる医学的な知識に基づいた【結果重視】のパーソナルトレーニングを提供しています。

当店では指導実績が20年、5,000例以上と成功事例が多く、理学療法士・作業療法士といった医療国家資格とピラティスの国際ライセンスといった難関資格を突破した経験豊富なインストラクターが、解剖学や運動学など人の運動に関わる医学的な知識と根拠をもって、あなたの指導にあたります。そのためより高い成果を出すことができます。

「健康あっての美しさ」無理なダイエットはもう卒業しませんか？

ムーブラボは、健康を土台とした美しさを大切にしております。体作りの基本は食事と運動、そして習慣です。

当店ではお客様一人ひとりが心から笑顔で美しくなれるよう、以下のことは一切指導いたしません。

「痩せるために糖質を一切摂らない」など、極端な食事制限
「短期集中で〇kg減」など、体に負担をかける急激なダイエット
「強制」や「無理」を強いる、精神的なストレスを伴う指導

代わりに、私たちは科学的根拠に基づいた適切な運動と、代謝を上げるための食事アドバイスを通じて、お客様のライフスタイルに合わせた健康的なボディメイクをサポートします。

リバウンドしない体づくりのカギは習慣化

ダイエットやボディメイクは、一時的な努力ではなく、健康的で美しい生活習慣を身につけることで成功します。極端な食事制限や無理なトレーニングは、短期的に体重を落とせても、長続きせずリバウンドの原因となるからです。

MoveLabでは、『頑張って耐える』のではなく、『健康的で持続可能な食生活と運動』を習慣化するサポートをいたします。

「極端な食事制限に抵抗がある」「リバウンドしたくない」「美しいプロポーションを目指したい」そんなあなたの悩みに寄り添い、食生活をコントロールし、リバウンドしない体づくりの方法をお伝えします。

ボディメイクは頑張りたい！でも…

極端な食事制限には抵抗がある
体の健康に影響が出ないか心配
一時的に痩せるよりも、リバウンドしたくない
美しいプロポーションを目指したい

という方はご安心ください。

適切なトレーニングと『耐える・我慢する』のでなく食生活をコントロールして【習慣化】する方法を覚えれば、あたなの体は必ず変わることができます。

※食事指導は、ダイエットコースのサービスとなります。

体重よりも「見た目」を変えるボディメイク

「体重を減らしたい」「〇〇㎏痩せたい」というご希望はよくお伺いします。もちろん、数字を目標にすることは大切です。しかし、『体重の減少＝美しいスタイル』とは限りません。

極端な食事制限で体重を減らしても、脂肪だけでなく美しいボディラインに不可欠な筋肉も落ちてしまうからです。

美しいスタイルとは、脂肪と筋肉のバランスが整い、メリハリがあること。 MoveLabでは、体重や体脂肪率といった「数字」だけでなく、「見た目」の変化を重視します。

「体重は変わらないのに、お腹周りがスッキリした」「くびれができた」「ヒップアップしてジーンズが似合うようになった」そんな変化を目指し、「ただ細い」のではなく、「引き締まった」「メリハリのある」女性らしい健康的で美しいカラダを一緒に手に入れましょう。

同じ体重50kgでも、脂肪がブヨブヨで筋肉の痩せ落ちた50kgと、脂肪スッキリで締まった筋肉の50kg。

あなたならどちらを選びますか？

ただ細くなるのではなく「引き締まった」「メリハリ・くびれのある」カッコいいカラダを目指しましょう。

結果重視のムーブラボ式トレーニング

あなたの美しさを土台から整え根本改善

「ジムに通っても、なかなか痩せない」「運動を始めたら、かえって体が痛くなった」

そんな経験はありませんか？

現代の私たちは長時間のデスクワークやスマホ操作、そして多くのストレスによって、本来持っている身体の機能を使えていません。

そんな状態で、ただやみくもに激しいトレーニングをしても、効果が出にくいばかりか、ケガをしてしまうリスクも高まります。無理なトレーニングは、一時的な変化しかもたらさず、理想の体型を維持していくことは難しいのです。

ムーブラボが大切にしているのは、「健康と美しさ」を両立させる事。

そのために私たちは、あなたの身体が本来持っている「柔軟性」や「安定性」を取り戻し、健康的な動ける体を手に入れる事を行います。

体の正しい使い方を学び、必要な筋肉をバランス良くつけていくことで、あなたの体はどんどん変化していきます。体力がつき、疲れにくく、ハツラツとした毎日を送るためには健康的な体が土台として必要だからです。

それは、無理なく、安全に、そして何よりも効率的に。

その上で、女性らしいしなやかさや美しさを持つ姿勢やメリハリなどのこまやかな部分を行う事ができます。私たちムーブラボのピラティスでは、それぞれの年齢層にふさわしい女性の魅力を引き出す事を大切にした指導を行っております。

健康的で、美しく、そして動くことが楽しくなる。「あなたらしい」理想のボディメイクを、一緒に目指しましょう。

柔軟性・安定性UP「ボディワーク＆ストレッチ」

ケガの防止と正しいフォームを整え、まずは体の土台を整えます。歪みをしっかりと整える事で「脚ばかりが太くなる」「胸だけが痩せた」などのトレーニングのアンバランスを防ぎ、効果的に狙った箇所の引き締めを行うとともに、女性特有の関節の弱さからくるケガを予防します。これは、あなたの体に合わせた個別のホームワークのストレッチや、ピラティスの要素を組み込んだボディワークで、しなやかで正しい姿勢を身につけ、トレーニングの準備をします。