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和歌山放送のラジオ収録🎤 昨日は、ホンダドリームナビの収録で、三浦 ちあき さんとご一緒させていただきました(uωu*)   さすがはプロですね✨ お話の引き出し方がとってもお上手で、サクサクお話が出るんですよね❤ 私たち職人さんタイプの人...

安心してボディメイクに取り組める！ Y様のお体の悩み 10年程かけて10㎏太りました。 常に身体が重くスポーツをしても膝や腰に痛みを感じることが多くなりました。 悩みを解決するために取り組んでいたこと DVDでストレッチや軽い筋トレなどやっていました...

美姿勢＆ウォーキングレッスン ＋ 食事会の開催決定 和歌の浦アート・キューブで美姿勢＆ウォーキングレッスンを行い、その後希望者で食事会を行います！ どちらかの参加でもOKなので、お気軽にご参加くださいね♪ 詳細は下記よりご確認ください☟ ※食事会は...

酸化と糖化について こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。今回は酸化と糖化について説明と対策を紹介します。 結論からいうと、この2つは『老け』を作る原因の事。 酸化と糖化とトレーニングをしていくうえで阻害要因になるため、改善していく...

初めての関コレ訪問 本日はクライアント様のパーソナルトレーニング終了後に和歌山から大阪の関西コレクションエンターテイメントさんまで足を運びました！ 日本最大級のファッションイベントと言われているだけあって、とても身の引き締まる場所でしたね(...

ウォーキングレッスンの報告とウォーキングのポイント 女性は皆、花のように美しく甘く、優美である。 「It is your turn!」 この前提のもとに今回のウォーキングレッスンは行われました。   日本人女性は控えめで、謙虚であることは美徳ではあるが、...

パーソナルトレーナー部門日本大会の結果 まず最初に、私、安原の今回の大会出場にあたって応援して下さった皆さんに… 心より、『ありがとう』を言いたい。   私一人ではここまで来れなかった。 私がここまで頑張ってこれたのは、あなたのお陰です。 ...

ピラティス｜スパインツイストスーパインとは？ スパインツイストスーパインとは、寝ながら脊柱（背骨）を捻じっていく「骨盤周りは安定させながらウエスト効かせていく」ようなワークです。 これは、寝ながら、スパイン（脊柱）をツイストしていくような...

お腹が締まってサイズダウンに成功！ [ns_row][ns_col] [/ns_col][ns_col] [/ns_col][/ns_row] 下半身の悩みを抱えていました 下半身が太いことやむくみ、たるみに悩んでいました。 その他にも猫背についても悩んでいました。 過去に取り組んでいたこと ■...

IWAのアイテム使用のレポート IWAサプリメントのアイテムには特徴があって、 プラクティスサイクル： 必須アミノ酸、パフォーマンスUP、消費促進 リカバリーサイクル： 活性酸素除去、疲労回復 ストレングスサイクル： しなやかな筋肉と美容成分を作る中で...

本日は、勉強会day 本日は、 エステプロラボ 社の小平 真実様と IWA ACADEMYの渡辺駿英様を お招きして勉強会を行いました。 自社の製品に誇りと情熱的を 持っていらっしゃるお二人方に うちのスタッフも真剣に お話を伺い、質問をしていました。 良いもの...

60日間のボディメイクが終了 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 長かったボディメイクが終了しました。パーソナルトレーナとして、見本となれるようなカラダをつくり込みたいと始めたボディメイク計画でした。 当店のパーソナルトレーニング...