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初めての関コレ訪問 本日はクライアント様のパーソナルトレーニング終了後に和歌山から大阪の関西コレクションエンターテイメントさんまで足を運びました！ 日本最大級のファッションイベントと言われているだけあって、とても身の引き締まる場所でしたね(...

ウォーキングレッスンの報告とウォーキングのポイント 女性は皆、花のように美しく甘く、優美である。 「It is your turn!」 この前提のもとに今回のウォーキングレッスンは行われました。   日本人女性は控えめで、謙虚であることは美徳ではあるが、...

パーソナルトレーナー部門日本大会の結果 まず最初に、私、安原の今回の大会出場にあたって応援して下さった皆さんに… 心より、『ありがとう』を言いたい。   私一人ではここまで来れなかった。 私がここまで頑張ってこれたのは、あなたのお陰です。 ...

ピラティス｜スパインツイストスーパインとは？ スパインツイストスーパインとは、寝ながら脊柱（背骨）を捻じっていく「骨盤周りは安定させながらウエスト効かせていく」ようなワークです。 これは、寝ながら、スパイン（脊柱）をツイストしていくような...

お腹が締まってサイズダウンに成功！ [ns_row][ns_col] [/ns_col][ns_col] [/ns_col][/ns_row] 下半身の悩みを抱えていました 下半身が太いことやむくみ、たるみに悩んでいました。 その他にも猫背についても悩んでいました。 過去に取り組んでいたこと ■...

IWAのアイテム使用のレポート IWAサプリメントのアイテムには特徴があって、 プラクティスサイクル： 必須アミノ酸、パフォーマンスUP、消費促進 リカバリーサイクル： 活性酸素除去、疲労回復 ストレングスサイクル： しなやかな筋肉と美容成分を作る中で...

本日は、勉強会day 本日は、 エステプロラボ 社の小平 真実様と IWA ACADEMYの渡辺駿英様を お招きして勉強会を行いました。 自社の製品に誇りと情熱的を 持っていらっしゃるお二人方に うちのスタッフも真剣に お話を伺い、質問をしていました。 良いもの...

60日間のボディメイクが終了 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 長かったボディメイクが終了しました。パーソナルトレーナとして、見本となれるようなカラダをつくり込みたいと始めたボディメイク計画でした。 当店のパーソナルトレーニング...

コストパフォーマンスは断然良い 今回、ダイエットに成功された成瀬様から嬉しいお声をいただきました。 ヨガやピラティスのグループレッスンに通っていたそうですが、ダイエットにはつながらなかったみたいです。 グループレッスンで上手く痩せられない方...

60日ボディメイク計画【中編】報告 こんにちは、和歌山市のパーソナルトレーナー安原望です。 ボディメイク実践中の経過を報告していきますね！ ボディメイク30日目 1日30分 ビギナー向けレッスン で、普段体を動かすようなインストラクターでも✨痩...

ファスティングと実際の効果について こんにちは、ボディメイクを担当している安原です。 いつもはピラティスなどの紹介をしていますが、ムーブラボでオススメしているファスティングについて書きました。 女性なら当然、綺麗になりたいですよね？ じゃあ...

デスクワークでも痩せられることが分かりました！ 張様の抱えていた悩み 1日中パソコンに向かう仕事をしているので肩こりがひどく、また座りっぱなしで運動をしないため体重が増加する一方でした。 悩みを解決するために取り組んでいたこと 一時的に食事を...