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ジムとピラティスどっちが早く痩せますか？
「結局、どっちが早く痩せるの？」という疑問、ダイエットを始める時に必ずぶつかる壁ですよね。 結論から言うと、「とにかく体重を落としたい・脂肪を燃やしたい」ならジム、「姿勢を整えて、見た目をスッキリ細く見せたい」ならピラティスが近道です。 ... -
【体験レッスンReport】去年のスーツが入らない！ピラティスで下半身ダイエット
｢綺麗めスーツのお腹が苦しい❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①骨盤の歪み ②太ももの張り（横・外） ③お尻 …他 実際のレッスンは？ お悩みだった お腹周りのたるみ解決のために 骨盤の歪みを取りつ... -
【30代から痩せにくくなる本当の理由】ホルモンバランスと代謝の低下を食い止める「大人のダイエット」
こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）です。 「30代に入ってから、急にお肉が落ちにくくなった」 「40代になって、食べていないのに体重が増えていく……」 「昔成功したダイエットを試しても、全然効果が出ない！」 そ... -
【体験レポート】ムーブラボの産前産後の骨盤矯正！和歌山市のマタニティピラティス
｢産前産後ケアにマタニティピラティスをしたい｣ と、ご来店頂きました 今回のお悩み解決 ①骨盤の歪み ②反り腰 ③股関節の硬さ …他 実際のレッスンの様子 産前の骨盤矯正を行いMoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると姿勢矯正され、体が楽に マタニティピラ... -
パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
「パーソナルジムと普通のジム（フィットネスクラブ・24時間ジム）、結局どっちがいいの？」というのは、体を変えたい誰もが一度はぶつかる壁ですよね。 結論から言うと、「あなたの性格」と「現在のレベル」によって正解は分かれます。それぞれの特徴を整... -
和歌山でピラティスを始める時の服装は？初心者さんでも安心なウェア選びと持ち物リスト
皆さま、こんにちは！ 女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 新しいことを始めようとする時、「何が必要なんだろう？」とドキドキしますよね。特にお問い合わせで多いのが、「ピラティスに行く時の服装」についてのご相談... -
【体験レッスンReport】大転子の出っ張りが気になる、ヒップアップエクササイズ
｢大転子がでっぱり、脚が太く見える❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①骨盤の歪み ②太ももの張り（横・外） ③お尻 …他 実際のレッスンは？ お悩みだった 大転子のでっぱり解決のために骨盤の歪みを... -
ダイエット成功に必須の睡眠時間は？和歌山の女性専用ジム講師が教える「痩せる睡眠」の秘密
皆さま、こんにちは！ 女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 「食事も運動も頑張っているのに、なかなか体重が落ちない…」 そんなお悩みをお持ちの方、実は「睡眠」が原因かもしれません。 「痩せるためには、寝る間を惜し... -
和歌山でピラティス後の食事はどうすべき？ダイエット効果を最大化する「食べ方」のコツ
皆さま、こんにちは！ MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 「ピラティスが終わった後、何を食べたらいいですか？」 「運動直後に食べると、かえって太りやすいって本当？」 レッスン後、生徒さまからよくこんな質問をいただきます。和歌山には美... -
MoveLabのピラティスで姿勢は良くなりますか？和歌山の女性に選ばれる「姿勢改善」驚きの効果とは
皆さま、こんにちは！ 女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 「鏡に映る自分の猫背にガッカリする…」 「スマホの見すぎで巻き肩がひどくなっている気がする」 「ダイエットしても、姿勢が悪いせいで綺麗に見えない」 カウ... -
【新食物繊維】レジスタントスターチでダイエットに新常識
レジスタントスターチとは？ 通常、お米などの炭水化物は小腸で消化・吸収されてエネルギー（糖質）になります。しかし、レジスタントスターチは「消化されない（レジスタント）デンプン（スターチ）」という名の通り、食物繊維と同じように大腸まで届く性... -
【体験レッスンのレポート】産後太りが止まらない！ムーブラボの骨盤矯正とは？？
｢産後太りが止まらず、体重計に怖くて乗れなくなりました❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①お腹のポッコリ ②腰痛・ぎっくり腰 ③産後太り …他 実際のレッスンは？ 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラ...
