Q.「MoveLab（ムーブラボ）にはどのような年齢層の女性が通っていますか？」【世代別のお悩みと目標】

2025年11月22日

こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。

「MoveLab（ムーブラボ）には、私と同じくらいの年齢の人が通っているのかな？」と、お客様の年齢層を気にされる方は多いですね。新しい環境に飛び込む前に、どんな方々が頑張っているのか知りたいというお気持ち、よく分かります！

MoveLab（ムーブラボ）は、主に20代～40代の幅広い世代の女性にご利用いただいており、皆さんそれぞれのライフステージに合った目標を持ってピラティスに取り組んでいらっしゃいます。

今日は、世代別のお客様の傾向と、具体的な目標をご紹介します！

MoveLab（ムーブラボ）をご利用の女性たち：世代別のお悩みと目標

お客様は皆、「健康で美しい自分でありたい」という共通の願いを持っていますが、ピラティスで解決したいお悩みは、世代によって異なります。

20代のお客様の多くは、社会人として働き始め、自分の身体への意識が高まる時期です。

主な利用目的	ピラティスへの期待
姿勢の根本改善	長時間のデスクワークによる猫背や巻き肩を直し、美しい立ち姿・姿勢を手に入れたい。
ボディラインの調整	O脚やX脚を改善し、歪みのない引き締まったウエストやヒップを作りたい。
自己投資	運動が苦手でも、将来的な腰痛や不調を予防する身体の基盤を作りたい。

この世代は、「美しい見た目の変化」と、「一生使える知識としての姿勢改善」の習得に意欲的です。

30代のお客様は、仕事で責任が増す一方、出産や育児といった大きなライフイベントを経験する方が多くなります。

主な利用目的	ピラティスへの期待
産後の体型戻し	緩んだ骨盤底筋群や腹筋群を回復させ、元の体型に戻したい。ダイエットしたい。
慢性的な痛みの解消	抱っこや授乳による腰痛、肩こり、背中の張りを根本的に改善したい。
効率的な運動習慣	忙しい中でも、週1回で確実に効果が出るトレーニングをしたい。

この世代は、「年齢とともに出てくる不調改善」と「体型もどし」を目的として、ピラティスを選ばれています。

40代のお客様は、体質や体力の変化を感じ始め、「この先の健康」を見据えて本格的に身体のケアを始める方が増えます。

主な利用目的	ピラティスへの期待
体質・体調のコントロール	ホルモンバランスの変化に備え、自律神経を整え、冷えやむくみを改善したい。
関節の保護と安定	膝や股関節、腰痛など、加齢による痛みを予防し、筋力をつけて体力向上させはつらつとした身体を作りたい。
若々しさの維持	姿勢の改善とインナーマッスル強化で、たるみを引き上げ、若々しい印象を取り戻したい。