目次
ピラティスでタイプ別のお尻悩みを解消しましょう！
お尻の悩みや形もひとそれぞれです。タイプに合わせたピラティス・エクササイズでたるみを引き締めて美しい小尻を目指していきましょう！
垂れ尻さんエクササイズ
パンツが似合わない！
お尻の形が気になる垂れ尻さんのためのエクササイズをご紹介します。
スクエア尻さんエクササイズ
お尻の横がそげている。
お風呂屋さんで四角いお尻を見かけたら、それはスクエア＝四角、のお尻さんです。
出っ尻さんエクササイズ
お尻が大きいだけでなく、腰痛ももっています…というあなた。
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