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ピラティスでタイプ別のお尻悩みを解消しましょう！ お尻の悩みや形もひとそれぞれです。タイプに合わせたピラティス・エクササイズでたるみを引き締めて美しい小尻を目指していきましょう！ 垂れ尻さんエクササイズ パンツが似合わない！ お尻の形が気に...

寺ヨガ in 円満寺 寺ヨガって何？ 「お寺でヨガをする事に、どんな意味があるの？」 あなたは、きっとこう言うでしょう。   神社は、天照大御神(アマテラスオオミカミ)、大国主命(オオクニヌシノミコト)などの、日本の神様が祀られてます。   お...

体幹ピラティスとは？ ムーブラボでは理学療法士や作業療法士が行う運動療法の解剖学や運動学の考え方をピラティスに取り入れいます。 体幹のトレーニングといえばトレーニングジムの腹筋マシンやウエイトトレーニングなどを想像しますよね。 カラダの専門...

バレエダンサーと秘密の会議？ 岩出からバレエダンススタジオ、Pearl Ballet SchoolのMiki Iwata先生と御坊からストリートダンススタジオのYukio Hanaoka先生にお越し頂きました✨   終始、ダンサートーク(笑) テーマは 【指導者として、何をレッスン...

ピラティスで大切なポイント『骨盤』について ピラティスレッスンをするにも、カラダのみかたとしてルールがあります。 それはカラダを「中心である骨盤からみる」という事。   何故、中心からみるかというと、水面の波紋を想像してみてください。 地...

パーソナルトレーニングあなたはどっち派？ パーソナルトレーニングにも様々なトレーナーがいます。とても厳しい人、話を聞いてくれて優しい人、トレーニングの進み具合に合わせて楽しく進めてくれる人などです。 そんな中でムーブラボの安原のパーソナル...

圓満寺様より、皆様に贈り物です 今回、圓満寺様の御本殿での行事がございます。 安原はヨガインストラクターとしてこの行事の最後を担う事となりました。   住職、元龍様よりお勤めと御法事の後に、安原によるヨガを行います。   住職様の快い...

食欲の秋、体重が気になりますよね？ 食欲の秋、美味しいものを好きなだけ食べて太らないなんて、本当に理想でしかない❔ あなたなら、どう思いますか？ そんな風に思うあなたに、私が夏太りをその場でリセットしている酵素教えちゃいますね😉...

酵素✖ピラティスの代謝効果 本日は、和歌山市雑賀崎にある 和創作料理 日進月歩〜cuisine〜さんで インナービューティーをテーマに酵素のお話とピラティス体験レッスンを行わせて頂きました🎵 皆さんピラティスは初めて🔰 でも、大きく動き...

9月の連休はシュリダイヴァヨガ三昧でした‼ ムーブラボではシュリダイヴァヨガ研究中です！ 安原 望トレーナーが創始者から学ぶシュリダイヴァヨガを東京まで学びに行ってきました。 台風上陸の不安などもろともせず、無視して強行突破で3日間ヨガ...

健康のために人生を犠牲にするのか？ こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 突然ですが、人にはそれぞれ健康に対する価値観があります。 そもそも私たちが健康でありたいのは、人生をより快適に、より豊かに生きるためではないだろうかと考えた...

アメリカ発シュリダイヴァ・ヨガ 日本でのヨガの主流はハタヨガです。 ヨガのアーサナ（ポージング）は、平たくいうと修行法。 このシュリダイヴァ・ヨガは、初めて「修行」ではなく、「健康🚶」のために考案されたアメリカ発の最新のヨガ。 日本で...