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こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクターの安原望です。 いつもMoveLabをご利用いただき、ありがとうございます。 今回は、生徒さまからよくいただく質問のひとつ「自宅でピラティスはできますか？」につい...

「ピラティスを始めたいけど、マットとマシンって何が違うの？」 「どっちから始めたらいいの？」 そんな風に思っていませんか？ ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。 今回は、それぞれの特徴やメリ...

Q.体が硬いのですが、ピラティスはできますか？ A.「MoveLab（ムーブラボ）」インストラクターの安原望です。 ご質問ありがとうございます！お体が硬いとうまく出来るかどうかご心配だというお気持ち、とてもよくわかります。 結論からお伝えすると、体が...

名称未設定のデザイン - 42 こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原望です。 今日は、生徒さまからよくいただく質問、 「妊娠中にピラティスはできますか？」についてお答えします。 お腹に新しい命を...

慢性的な肩こり ピラティスで根本改善を目指しませんか？ デスクワークやスマートフォンの使いすぎで、肩こりに悩んでいませんか？「肩が重い」「首が回らない」といった辛い症状は、日常生活に大きな影響を与えますよね。マッサージや湿布で一時的に楽に...

【現役インストラクター解説】 ピラティスは腰痛に効果あり？その理由と正しい動きのポイント 「腰痛がひどくて、体を動かすのが怖い…」 「ピラティスって腰痛にいいって聞くけど、本当？」 そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか。 私も以前...

Q.ピラティスで姿勢は良くなりますか？ A.答えはYES。 ピラティスは姿勢を良くするのに非常に効果的です。 ピラティスは身体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えることを重視しています。このインナーマッスルは骨盤や背骨を正しい位置で支える姿勢筋で...

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女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ） は、 お盆も休まず、元気に営業します ご予約が込むので、 気になる方は、お早目に(^^)/ 営業時間：9:00～20:00（要予約） HP　　 ：https://movelab.wakayama.jp/

『Dietダイエットコース　　　　　VSBodymakeボディメイクコース』私には、どちらが合っているの？ 👑Dietダイエットコース：①パーソナルピラティス②身体データ計測③食事指導 →運動と食事で根本的な体質改善を目指す方 例)ダイエットしたい(BMI25以...

Q.ピラティスで痩せられますか？ A.ピラティスだけでも痩せる可能性は十分にありますが、 それは食事管理と併用するとより効果を発揮する事ができます。 そのため減量（ダイエット）をご希望される方は、 ダイエットコースをご利用される事をおすすめしま...