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希望をもたらしてくれるエクササイズ 当店でボディメイクを楽しんでいただいている田中様の感想です。 田中様の抱えていた悩み PMSが重い、冷え性、最近体重が増加してきている。 背中やお尻に周りに脂肪がついてきた 肩こり頭痛がひどい その悩みを解決す...

美姿勢&ウォーキングレッスン開催しました！ 今回は、安原望のベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門日本大会出場記念での 【美姿勢&ウォーキングレッスン】 を、和歌の浦アートキューブで開催致しました‼ 皆さん、とても美意識の高い方...

和歌山放送のラジオ収録🎤 昨日は、ホンダドリームナビの収録で、三浦 ちあき さんとご一緒させていただきました(uωu*)   さすがはプロですね✨ お話の引き出し方がとってもお上手で、サクサクお話が出るんですよね❤ 私たち職人さんタイプの人...

安心してボディメイクに取り組める！ Y様のお体の悩み 10年程かけて10㎏太りました。 常に身体が重くスポーツをしても膝や腰に痛みを感じることが多くなりました。 悩みを解決するために取り組んでいたこと DVDでストレッチや軽い筋トレなどやっていました...

美姿勢＆ウォーキングレッスン ＋ 食事会の開催決定 和歌の浦アート・キューブで美姿勢＆ウォーキングレッスンを行い、その後希望者で食事会を行います！ どちらかの参加でもOKなので、お気軽にご参加くださいね♪ 詳細は下記よりご確認ください☟ ※食事会は...

酸化と糖化について こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。今回は酸化と糖化について説明と対策を紹介します。 結論からいうと、この2つは『老け』を作る原因の事。 酸化と糖化とトレーニングをしていくうえで阻害要因になるため、改善していく...

初めての関コレ訪問 本日はクライアント様のパーソナルトレーニング終了後に和歌山から大阪の関西コレクションエンターテイメントさんまで足を運びました！ 日本最大級のファッションイベントと言われているだけあって、とても身の引き締まる場所でしたね(...

ウォーキングレッスンの報告とウォーキングのポイント 女性は皆、花のように美しく甘く、優美である。 「It is your turn!」 この前提のもとに今回のウォーキングレッスンは行われました。   日本人女性は控えめで、謙虚であることは美徳ではあるが、...

パーソナルトレーナー部門日本大会の結果 まず最初に、私、安原の今回の大会出場にあたって応援して下さった皆さんに… 心より、『ありがとう』を言いたい。   私一人ではここまで来れなかった。 私がここまで頑張ってこれたのは、あなたのお陰です。 ...

ピラティス｜スパインツイストスーパインとは？ スパインツイストスーパインとは、寝ながら脊柱（背骨）を捻じっていく「骨盤周りは安定させながらウエスト効かせていく」ようなワークです。 これは、寝ながら、スパイン（脊柱）をツイストしていくような...

お腹が締まってサイズダウンに成功！ [ns_row][ns_col] [/ns_col][ns_col] [/ns_col][/ns_row] 下半身の悩みを抱えていました 下半身が太いことやむくみ、たるみに悩んでいました。 その他にも猫背についても悩んでいました。 過去に取り組んでいたこと ■...

IWAのアイテム使用のレポート IWAサプリメントのアイテムには特徴があって、 プラクティスサイクル： 必須アミノ酸、パフォーマンスUP、消費促進 リカバリーサイクル： 活性酸素除去、疲労回復 ストレングスサイクル： しなやかな筋肉と美容成分を作る中で...