ボディメイク– category –

体幹ピラティスとは？ ムーブラボでは理学療法士や作業療法士が行う運動療法の解剖学や運動学の考え方をピラティスに取り入れいます。 体幹のトレーニングといえばトレーニングジムの腹筋マシンやウエイトトレーニングなどを想像しますよね。 カラダの専門...

パーソナルトレーニングあなたはどっち派？ パーソナルトレーニングにも様々なトレーナーがいます。とても厳しい人、話を聞いてくれて優しい人、トレーニングの進み具合に合わせて楽しく進めてくれる人などです。 そんな中でムーブラボの安原のパーソナル...

食欲の秋、体重が気になりますよね？ 食欲の秋、美味しいものを好きなだけ食べて太らないなんて、本当に理想でしかない❔ あなたなら、どう思いますか？ そんな風に思うあなたに、私が夏太りをその場でリセットしている酵素教えちゃいますね😉...

アメリカ発シュリダイヴァ・ヨガ 日本でのヨガの主流はハタヨガです。 ヨガのアーサナ（ポージング）は、平たくいうと修行法。 このシュリダイヴァ・ヨガは、初めて「修行」ではなく、「健康🚶」のために考案されたアメリカ発の最新のヨガ。 日本で...

酸化と糖化について こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。今回は酸化と糖化について説明と対策を紹介します。 結論からいうと、この2つは『老け』を作る原因の事。 酸化と糖化とトレーニングをしていくうえで阻害要因になるため、改善していく...

IWAのアイテム使用のレポート IWAサプリメントのアイテムには特徴があって、 プラクティスサイクル： 必須アミノ酸、パフォーマンスUP、消費促進 リカバリーサイクル： 活性酸素除去、疲労回復 ストレングスサイクル： しなやかな筋肉と美容成分を作る中で...

お腹周りをシェイプアップする体幹トレーニング 今はもうトレーニングと言えば体幹を鍛えるみたいに、何のトレーニングやスポーツにしても体幹が大事だと認識されています。実際に本屋に行けば何冊もの体幹トレーニングの本がでていますし、スポーツ選手も...