ブログ
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ボディメイク
30代以降の若さを決める!酸化と糖化について
【酸化と糖化について】 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。今回は酸化と糖化について説明と対策を紹介します。 結論からいうと、この2つは『老け』を作る原因の事。 酸化と糖化とトレーニングをしていくうえで阻害要因になるため、改善して... -
お知らせ
本日、和歌山から関西コレクションエンターテイメントへ
【初めての関コレ訪問】 本日はクライアント様のパーソナルトレーニング終了後に和歌山から大阪の関西コレクションエンターテイメントさんまで足を運びました! 日本最大級のファッションイベントと言われているだけあって、とても身の引き締まる場所でし... -
スタッフの日記
代官山ウォーキングレッスン
【ウォーキングレッスンの報告とウォーキングのポイント】 女性は皆、花のように美しく甘く、優美である。 「It is your turn!」 この前提のもとに今回のウォーキングレッスンは行われました。 日本人女性は控えめで、謙虚であることは美徳ではある... -
お知らせ
【横浜で開催】ベストボディジャパンのパーソナルトレーナー部門日本大会の結果報告!
【パーソナルトレーナー部門日本大会の結果】 まず最初に、私、安原の今回の大会出場にあたって応援して下さった皆さんに… 心より、『ありがとう』を言いたい。 私一人ではここまで来れなかった。 私がここまで頑張ってこれたのは、あなたのお陰で... -
ピラティス
ウエストのシェイプアップに効果的!ピラティス『スパインツイストスーパイン』
【ピラティス|スパインツイストスーパインとは?】 スパインツイストスーパインとは、寝ながら脊柱(背骨)を捻じっていく「骨盤周りは安定させながらウエスト効かせていく」ようなワークです。 これは、寝ながら、スパイン(脊柱)をツイストしていくよ... -
お客様の声
【お客様の声】ダイエットに成功してパンツサイズが2つダウンしました!
【お腹が締まってサイズダウンに成功!】 [ns_row][ns_col] [/ns_col][ns_col] [/ns_col][/ns_row] 下半身の悩みを抱えていました 下半身が太いことやむくみ、たるみに悩んでいました。 その他にも猫背についても悩んでいました。 過去に取り組んでいたこ... -
ボディメイク
女性のカラダづくりに必要なタンパクについて【IWAサプリメント】
【IWAのアイテム使用のレポート】 IWAサプリメントのアイテムには特徴があって、 プラクティスサイクル: 必須アミノ酸、パフォーマンスUP、消費促進 リカバリーサイクル: 活性酸素除去、疲労回復 ストレングスサイクル: しなやかな筋肉と美容成分を作る... -
お知らせ
ムーブラボ取り扱いの商品勉強会しました!
【本日は、勉強会day】 本日は、 エステプロラボ 社の小平 真実様と IWA ACADEMYの渡辺駿英様を お招きして勉強会を行いました。 自社の製品に誇りと情熱的を 持っていらっしゃるお二人方に うちのスタッフも真剣に お話を伺い、質問をしていました。 良い... -
スタッフの日記
和歌山市のパーソナルトレーナー【安原望】の60日間ボディメイク計画 後編
【60日間のボディメイクが終了】 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 長かったボディメイクが終了しました。パーソナルトレーナとして、見本となれるようなカラダをつくり込みたいと始めたボディメイク計画でした。 当店のパーソナルトレーニ... -
お客様の声
【お客様の声】プライベートレッスンでは先生が常に『キレイに痩せる』最善の方法を考えてくれています!
【コストパフォーマンスは断然良い】 今回、ダイエットに成功された成瀬様から嬉しいお声をいただきました。 ヨガやピラティスのグループレッスンに通っていたそうですが、ダイエットにはつながらなかったみたいです。 グループレッスンで上手く痩せられな... -
スタッフの日記
和歌山市のパーソナルトレーナー【安原望】の60日間ボディメイク計画 中編
【60日ボディメイク計画【中編】報告】 こんにちは、和歌山市のパーソナルトレーナー安原望です。 ボディメイク実践中の経過を報告していきますね! ボディメイク30日目 1日30分 ビギナー向けレッスン で、普段体を動かすようなインストラクターでもɲ... -
スタッフの日記
和歌山市のパーソナルトレーナ―【安原望】の60日間ボディメイク計画 番外編:ファスティングについて
【ファスティングと実際の効果について】 こんにちは、ボディメイクを担当している安原です。 いつもはピラティスなどの紹介をしていますが、ムーブラボでオススメしているファスティングについて書きました。 女性なら当然、綺麗になりたいですよね? じ...