ブログ
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【3/19OPEN】女性専用パーソナルダイエットサロン MoveLab BEAUTY 和歌山市に誕生！
【和歌山市に女性専用パーソナルダイエットサロン MoveLab BEAUTY （ムーブラボビューティー）が3/19オープンしました！】 女性のナチュラルな美しさをお手伝いできるように取り組んでいきますので、よろしくお願いします。 ボディメイクコースについて マ... -
お腹のシェイプアップができるピラティス｜ハンドレッド（ハンドレッドプレップ）
【ピラティス・ハンドレッド（ハンドレッドプレップ）とは？】 ハンドレッド（ハンドレッドプレップ）とは、ピラティスのエクササイズの中でも、お腹の強化エクササイズのワークです。 これは、吸う息・吐く息の中で、お腹の力を抜かず持続させていく要素... -
お腹を引き絞るムーブラボのピラティス｜チェストリフトウィズローテーション
【ピラティス・チェストリフトウィズローテーションとは？】 チェストリフト ウィズ ローテーションとは、チェストリフトからさらに脇腹をしっかりと絞るようにして引き締めるようなワークになります。 これは、チェスト（胸）をリフトする、つまり持ち... -
腹筋運動が苦手でもお腹に効く！ピラティス・メソッド｜チェストリフト
【ピラティス・チェストリフトとは？】 チェストリフトとは、体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。... -
お腹ダイエットに効く！4つの体幹トレーニング｜ピラティス編
【体幹トレーニングでお腹を引き締める】 前回、体幹のトレーニングは安定させるトレーニングから動かすトレーニングへと進めていく必要があると言いました。でもいきなり動かすトレーニンから入るとアウターマッスルばかりに力が入りバランスの悪いスタイ... -
和歌山市でお腹ダイエットのために体幹トレーニングをするなら
【お腹周りをシェイプアップする体幹トレーニング】 今はもうトレーニングと言えば体幹を鍛えるみたいに、何のトレーニングやスポーツにしても体幹が大事だと認識されています。実際に本屋に行けば何冊もの体幹トレーニングの本がでていますし、スポーツ選... -
『小顔』になるにはアゴがポイントです！
【小顔のためにアゴを整えましょう♪】 30代女性で顎にトラブルを抱えている方が多く見受けられます。2人に1人は顎関節症を生きているうちに1度は経験するそうです。 スマホの普及から顎を噛みしめてしまう方が増えてきているように思います。 食いしばった... -
お腹のダイエットに効く！ムーブラボのピラティス・メソッド｜シングルレッグリフト
【ピラティス・シングルレッグリフトとは？】 シングル レッグ リフトとは、ピラティスで行う体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの... -
ポッコリお腹を引き締める！ムーブラボのピラティス・メソッド｜ペルビックカール
【ペルビックカールとは？】 ペルビックカールとは、ピラティスのエクササイズの中でも、お腹のエクササイズの基本となるワークです。 これは、ぺルビス（骨盤）をカール、つまり丸めていくような動きになります。 どこの引き締めに効果的？ 特に太ももの... -
パーソナルトレーニングサロン【MoveLab‐ムーブラボ】です！
【和歌山市にあるヨガ・ピラティス・整体のパーソナルトレーニングサロンです！】 ムーブラボはMovement Laboratory のことで人の動きを研究する場所を表します。 人間の動きは複雑で一度正しい動き方を見失うと、カラダには痛みや不調となってでてきます...
