ブログ
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呼吸が変われば、身体が変わる。ピラティスが教える新発見。
「最近、なんだか疲れやすい」「姿勢が気になる」「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」 20代〜40代の頑張る女性の皆さんは、そう感じていませんか？ 実はその悩みの鍵は、毎日の「呼吸」にあるかもしれません。 その呼吸、浅くなっていませ... -
中村アンさんも夢中。私がピラティスを始めた「衝撃の理由」とは？【MoveLabインストラクターが語る】
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）インストラクターの安原望です。 皆さん、モデルや女優として活躍されている中村アンさんが、ピラティスに夢中だという話はご存知ですか？ 彼女のInstagramには、しなやかで美しいピラティスの写真が度々アッ... -
運動嫌いでも大丈夫。和歌山でピラティスが続く理由。
皆さん、こんにちは！ 和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。 「運動しなきゃとは思っているけど、正直、運動は苦手…」「ジムに入ってもすぐに行かなくなるかも」そんな風に思っ... -
ピラティスを続けるとどうなる？3年後の自分を想像して。
こんにちは！ 女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原望です。 「ピラティス、始めてみたいけど、続ける意味があるのかな？」 「効果が出るまでにどのくらいかかるんだろう？」 そんな風に思っていませんか？特に、... -
【和歌山の専門家が解説】ピラティスとヨガ、どっちがいい？20代〜40代女性の目的に合わせた選び方！
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原望です。 「体のために何かしたいけど、ピラティスとヨガ、どっちがいいの？」 和歌山で私たちMoveLab（ムーブラボ）にいらっしゃる20代〜40代の女性のお客様からも、本当に... -
姿勢改善で-5歳見えも夢じゃない。その秘密、教えます。
憧れの「若々しさ」は、実は姿勢から作られる 「最近なんだか疲れて見える」「実年齢よりも上に見られがち…」そんな風に感じたことはありませんか？高価な美容液やファッションも大切ですが、私たちが目指す「若々しさ」を決定づけている一番の要素、それ... -
鏡を見るのが嫌に？猫背改善で自信あふれる私へ。
「私って、こんなに姿勢悪かったっけ…」その鏡の中の自分、諦めていませんか？ 電車やカフェの窓に映る自分の姿、試着室の鏡で見る全身…ふとした瞬間に、「猫背だ…」「なんだか疲れて見える」とショックを受けることはありませんか？ 20代・30代・40代と忙... -
疲れにくい身体へ。和歌山で始めるピラティスの第一歩。
こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原望です。 毎日のお仕事や家事、子育てに追われ、「なんだかいつも疲れている…」「もっとシャキッと動きたい」と感じていませんか？特に20代～4... -
知らないと損！和歌山でピラティスが姿勢改善に最強な訳。
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab(ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原 望（やすはら のぞみ）です。 和歌山にお住まいの20代から40代の女性の皆さん、毎日鏡を見るたびに「なんだか姿勢が悪いな」「猫背が気になる…」と感じていま... -
短期間で痩せてもリバウンド。その理由は体幹の弱さかも…
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原望です。 「頑張ってダイエットして目標体重を達成したのに、すぐに元に戻ってしまった…」 「食事制限をやめた途端にリバウンドして、前より太ってしまった…」... -
ダイエット成功の鍵は、実は「呼吸」にあった⁉
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。 「ダイエットのために運動や食事制限を頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、その原因... -
【なぜか疲れやすい…】その悩み、姿勢の悪さが原因かも？隠れたサインとは
「しっかり寝ているはずなのに、朝からスッキリしない…」 「夕方になると、肩や背中がガチガチでため息ばかり…」 「マッサージに行っても、すぐに元通り。これって歳のせい？」 こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）で...
