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【アメリカ発シュリダイヴァ・ヨガ】 日本でのヨガの主流はハタヨガです。 ヨガのアーサナ（ポージング）は、平たくいうと修行法。 このシュリダイヴァ・ヨガは、初めて「修行」ではなく、「健康🚶」のために考案されたアメリカ発の最新のヨガ。 日...

【希望をもたらしてくれるエクササイズ】 当店でボディメイクを楽しんでいただいている田中様の感想です。 田中様の抱えていた悩み PMSが重い、冷え性、最近体重が増加してきている。 背中やお尻に周りに脂肪がついてきた 肩こり頭痛がひどい その悩みを解...

【美姿勢&ウォーキングレッスン開催しました！】 今回は、安原望のベストボディジャパン パーソナルトレーナー部門日本大会出場記念での 【美姿勢&ウォーキングレッスン】 を、和歌の浦アートキューブで開催致しました‼ 皆さん、とても美意識の高...

【和歌山放送のラジオ収録🎤】 昨日は、ホンダドリームナビの収録で、三浦 ちあき さんとご一緒させていただきました(uωu*)   さすがはプロですね✨ お話の引き出し方がとってもお上手で、サクサクお話が出るんですよね❤ 私たち職人さんタイプ...

【安心してボディメイクに取り組める！】 Y様のお体の悩み 10年程かけて10㎏太りました。 常に身体が重くスポーツをしても膝や腰に痛みを感じることが多くなりました。 悩みを解決するために取り組んでいたこと DVDでストレッチや軽い筋トレなどやっていま...

【美姿勢＆ウォーキングレッスン ＋ 食事会の開催決定】 和歌の浦アート・キューブで美姿勢＆ウォーキングレッスンを行い、その後希望者で食事会を行います！ どちらかの参加でもOKなので、お気軽にご参加くださいね♪ 詳細は下記よりご確認ください☟ ※食事...

【酸化と糖化について】 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。今回は酸化と糖化について説明と対策を紹介します。 結論からいうと、この2つは『老け』を作る原因の事。 酸化と糖化とトレーニングをしていくうえで阻害要因になるため、改善して...

【初めての関コレ訪問】 本日はクライアント様のパーソナルトレーニング終了後に和歌山から大阪の関西コレクションエンターテイメントさんまで足を運びました！ 日本最大級のファッションイベントと言われているだけあって、とても身の引き締まる場所でし...

【ウォーキングレッスンの報告とウォーキングのポイント】 女性は皆、花のように美しく甘く、優美である。 「It is your turn!」 この前提のもとに今回のウォーキングレッスンは行われました。   日本人女性は控えめで、謙虚であることは美徳ではある...

【パーソナルトレーナー部門日本大会の結果】 まず最初に、私、安原の今回の大会出場にあたって応援して下さった皆さんに… 心より、『ありがとう』を言いたい。   私一人ではここまで来れなかった。 私がここまで頑張ってこれたのは、あなたのお陰で...

【ピラティス｜スパインツイストスーパインとは？】 スパインツイストスーパインとは、寝ながら脊柱（背骨）を捻じっていく「骨盤周りは安定させながらウエスト効かせていく」ようなワークです。 これは、寝ながら、スパイン（脊柱）をツイストしていくよ...

【お腹が締まってサイズダウンに成功！】 [ns_row][ns_col] [/ns_col][ns_col] [/ns_col][/ns_row] 下半身の悩みを抱えていました 下半身が太いことやむくみ、たるみに悩んでいました。 その他にも猫背についても悩んでいました。 過去に取り組んでいたこ...