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ファストプロミールとは？ 酵素栄養学に着目し研究開発された酵素ファスティングアシスト食。 「ファスティング」はプチ断食ともいわれ、一定期間食べ物を摂らないことで消化活動を休ませ、体を一旦リセットする注目の腸活方法であり代謝UP方法です。 「フ...

ファストプロウォーターは、第三者機関の実験によって科学的な根拠を証明済み。 エビデンスが取れている主な効果は、以下の3つです。 界面活性力が1.73倍 酵素活性値が1.64倍 細胞浸透力（アクアポリン）が188%増 順番に解説していきましょう ✨ 界...

Perfect2週間ファスティング おすすめの方 ゆっくり時間をかけて行いたい 昼は社食がある（準備食・回復食が使えない） しっかりファスティングの効果を実感したい 夜はリゾット（ミール）を使用し、しっかりデトックスを目指すもの。 休みの日に完全断食...

Basic2週間ファスティング 酵素ファスティングの考え方を生活の中で定着させたい方に向けた、自分で行う食事と一緒に行うファスティングスタイル。 朝・週末：酵素ドリンクや決められたアシスト食を摂取。昼・夜：自分で酵素をしっかり摂る食生活のチャレ...

48時間ファスティング 48時間断食とは、ファスティングの期間を48時間とって行います。 一般的に人間の身体は48時間前後より、体内のエネルギー(糖質）が極端に少なくなることで、糖質の代わりに脂肪をエネルギーに変える物質「ケトン体」が通常量の約100...

24時間ファスティング 「1・2週間のファスティングに耐えられるか不安…。」そんな方におすすめなのが週末を活用して出来る簡単ファスティング。 おすすめの方 昨日食べ過ぎをリセットしたい 初めてのファスティングで一度お試ししてみたい 慣れてからやり...

72時間ファスティング 1週間の短期間で、たまった毒素を排出。通常食を使用せず行えるので、ファスティングで何をどう食べたら良い？と迷うならコレ❣ ※通常食：普段のお食事。腸に優しく消化酵素を節約するメニューを作って頂くのがおすすめです。 ...

カロリー：1人分 74kcal 【材料】（1人分） 白菜：100g あさり：110g トマト：1/2個（80g） 水：200ml強 酒：大さじ1 チキンスープの素（顆粒）：大さじ1 【作り方】 下ごしらえ あさり：1%程度の塩水に一晩つけて砂出しをし、よく洗っておく。 白菜：5cm...

カロリー：1人分 138kcal 【材料】（1人分） 冬瓜：100g なす：1本 かぼちゃ：60g トマト：1/2個（100g） 水：300ml ［調味料 A］ 鶏がらスープの素：小さじ1 酒：大さじ1 ［調味料 B］ カレー粉：小さじ1 ナンプラー：小さじ2 【作り方】 下ごしらえ 冬瓜...

カロリー：1人分 94kcal 【材料】（1人分） たけのこ（水煮）：60g そら豆：8個（40g） 干ししいたけ：1枚 しょうが：5g かつおだし：200ml 干ししいたけの戻し汁：50ml 酒：大さじ1 薄口しょうゆ：大さじ1 七味唐辛子：少々 【作り方】 下ごしらえ たけの...

こんにちは！女性専用パーソナルジム MoveLab トレーナーの安原望です。 「運動しているのに、なかなか体脂肪が落ちない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、効率よく脂肪を燃やせる体をつくるには、運動だけでなく「何を食べるか」がとても重要な...

💡 ポイント マヨネーズをつけて焼くと、硬くなりがちな鶏胸肉がジューシーに仕上がる！ 📊 たんぱく質・栄養成分（1人分） たんぱく質：26.0 g カロリー：194 kcal脂質：5.1 g炭水化物：14.1 g 🛒 材料（2人分） 鶏胸肉200 g キャベ...