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Q.ピラティスで姿勢は良くなりますか？ A.答えはYES。 ピラティスは姿勢を良くするのに非常に効果的です。 ピラティスは身体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えることを重視しています。このインナーマッスルは骨盤や背骨を正しい位置で支える姿勢筋で...

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女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ） は、 お盆も休まず、元気に営業します ご予約が込むので、 気になる方は、お早目に(^^)/ 営業時間：9:00～20:00（要予約） HP　　 ：https://movelab.wakayama.jp/

『Dietダイエットコース　　　　　VSBodymakeボディメイクコース』私には、どちらが合っているの？ 👑Dietダイエットコース：①パーソナルピラティス②身体データ計測③食事指導 →運動と食事で根本的な体質改善を目指す方 例)ダイエットしたい(BMI25以...

Q.ピラティスで痩せられますか？ A.ピラティスだけでも痩せる可能性は十分にありますが、 それは食事管理と併用するとより効果を発揮する事ができます。 そのため減量（ダイエット）をご希望される方は、 ダイエットコースをご利用される事をおすすめしま...

｢ヨガでロールアップが 上手くできるようになりたい｣ と、ご来店頂きました 今回のお悩み解決 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩甲骨周りの硬さ　　…他 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると 引き締まった綺麗なお腹に ｢姿勢の歪み...

二の腕と背中に効くピラティス https://youtu.be/uaLoGnlkgpc?si=at2PPcPhEYGo1rtC 【タイトル】                        &nb...

MoveLab（ムーブラボ）のピラティス効果を実感するまでの期間の目安をお伝えします。 結論から申し上げますと、3か月程度みておいて頂けると良いかと思います。 これは、お客様の目標や現在の身体の状態、トレーニングへの取り組み方によって個人差がある...

最大限の効果を引き出すなら ピラティスの効果を 『最大限に引き出すため』だけに的を絞ると、週に2～3回を目安に行うのが理想的です。 『初心者が基本を学ぶため』なら、週に1回以上を目安に行うのが理想です。 なぜ週に2～3回が理想的なの？ ●継続的な体...

｢産後太りを解消したい｣ と、ご来店頂きました 今回のお悩み解決 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩こりなどの不調　　…他 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると 引き締まった綺麗なお腹に ｢お尻が小さくなって 背筋がスッキリして...

Q.運動経験がなくてもピラティスはできますか？ A.もちろんです！ご安心ください！ 運動経験が全くなくてもピラティスは十分に始められます。 MoveLab（ムーブラボ）では、運動が苦手な方や初めてピラティスをされる方にこそ、ピラティスをおすすめしてい...