MoveLab BEAUTY– Author –
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【お客様の声】ピラティスで体の不調が解消しました!
【ピラティスによる美姿勢レッスンで体が整いました!】 K様の抱えていた悩み 骨盤の歪みや腰痛、膝の痛み。 踊りをするための軸のなさ。体の堅さ。 悩みを解決するために取り組んでいたこと 月に数回(痛みを感じるようになる度)、整体に通院していまし... -
【和歌山市】ムーブラボビューティーの『痛くない小顔矯正』について
和歌山市で痛くない小顔矯正を探している方へ 小顔矯正と聞くとグイグイと強く押して骨格を矯正するイメージがありますが、ムーブラボビューティーの小顔矯正はとてもソフトな刺激で行います。 なぜ、ソフトで優しい矯正方法で行うのか? 女性のお顔はとて... -
小顔の敵!顔のたるみは筋膜ケアで解消!!
【顔のたるみは筋膜のたるみ】 年齢とともに気になってくる顔のたるみがあります。顔のたるみは見た目年齢をに影響して5歳は老けて見えてしまうと言われています。逆に言えば、顔のたるみを予防していれば長い間若々しく見られると言えますね! 小顔を目指... -
【3/19OPEN】女性専用パーソナルダイエットサロン MoveLab BEAUTY 和歌山市に誕生!
【和歌山市に女性専用パーソナルダイエットサロン MoveLab BEAUTY (ムーブラボビューティー)が3/19オープンしました!】 女性のナチュラルな美しさをお手伝いできるように取り組んでいきますので、よろしくお願いします。 ボディメイクコースについて マ... -
お腹のシェイプアップができるピラティス|ハンドレッド(ハンドレッドプレップ)
【ピラティス・ハンドレッド(ハンドレッドプレップ)とは?】 ハンドレッド(ハンドレッドプレップ)とは、ピラティスのエクササイズの中でも、お腹の強化エクササイズのワークです。 これは、吸う息・吐く息の中で、お腹の力を抜かず持続させていく要素... -
お腹を引き絞るムーブラボのピラティス|チェストリフトウィズローテーション
【ピラティス・チェストリフトウィズローテーションとは?】 チェストリフト ウィズ ローテーションとは、チェストリフトからさらに脇腹をしっかりと絞るようにして引き締めるようなワークになります。 これは、チェスト(胸)をリフトする、つまり持ち... -
腹筋運動が苦手でもお腹に効く!ピラティス・メソッド|チェストリフト
【ピラティス・チェストリフトとは?】 チェストリフトとは、体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。... -
お腹ダイエットに効く!4つの体幹トレーニング|ピラティス編
【体幹トレーニングでお腹を引き締める】 前回、体幹のトレーニングは安定させるトレーニングから動かすトレーニングへと進めていく必要があると言いました。でもいきなり動かすトレーニンから入るとアウターマッスルばかりに力が入りバランスの悪いスタイ... -
和歌山市でお腹ダイエットのために体幹トレーニングをするなら
【お腹周りをシェイプアップする体幹トレーニング】 今はもうトレーニングと言えば体幹を鍛えるみたいに、何のトレーニングやスポーツにしても体幹が大事だと認識されています。実際に本屋に行けば何冊もの体幹トレーニングの本がでていますし、スポーツ選... -
『小顔』になるにはアゴがポイントです!
【小顔のためにアゴを整えましょう♪】 30代女性で顎にトラブルを抱えている方が多く見受けられます。2人に1人は顎関節症を生きているうちに1度は経験するそうです。 スマホの普及から顎を噛みしめてしまう方が増えてきているように思います。 食いしばった... -
お腹のダイエットに効く!ムーブラボのピラティス・メソッド|シングルレッグリフト
【ピラティス・シングルレッグリフトとは?】 シングル レッグ リフトとは、ピラティスで行う体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの... -
ポッコリお腹を引き締める!ムーブラボのピラティス・メソッド|ペルビックカール
【ペルビックカールとは?】 ペルビックカールとは、ピラティスのエクササイズの中でも、お腹のエクササイズの基本となるワークです。 これは、ぺルビス(骨盤)をカール、つまり丸めていくような動きになります。 どこの引き締めに効果的? 特に太ももの...