【Basic基本】2週間ファスティングプログラム

Basic2週間ファスティング

酵素ファスティングの考え方を生活の中で定着させたい方に向けた、自分で行う食事と一緒に行うファスティングスタイル。

朝・週末：酵素ドリンクや決められたアシスト食を摂取。
昼・夜：自分で酵素をしっかり摂る食生活のチャレンジを行います。

おすすめの方

• ゆっくり時間をかけて行いたい
• 昼は社食があり準備食・回復食を使えない
• 日々の食事も腸に優しい食べ方を知りたい

休みの日に、完全断食する食生活改善を目的としたメニュー。

基本をしっかり押さえるためにも、始める前に必ずファスティングブックを読んでから行い、成功させましょう。