MoveLab BEAUTY– Author –

「また今週もダイエット失敗しちゃった…」 そう言ってため息をついていませんか？　30代を迎え、仕事や家庭のことで忙しい毎日を送る私たち。気づけば、若い頃と同じダイエット方法では思うように結果が出なくなってきましたよね。 それはきっと、あなたの...

皆さん、こんにちは！ MoveLabピラティスインストラクターの安原です。 ピラティスは、心と体を深くつなげ、健康的な体作りをサポートしてくれる素晴らしいエクササイズです。 でも、「続けるのが難しい」「モチベーションが上がらない」と感じることもあ...

女性専用パーソナルジムMoveLabのピラティスインストラクター、安原望です。 ピラティスのスタジオもたくさんあり、先生・スタジオ選びにお困りの方も多いはず。 そこで、先生の資格を見ることでその方がどんな事が得意なのか、どういった事を勉強されてい...

皆さんからよくあるご質問の 「ピラティスのスタジオの選び方のポイントは何ですか？」 にピラティスインストラクターの安原望が、内部の人間だからこそ分かる真実について、お答えしていきたいと思います。ピラティスを始めるにあたって、自分に合うスタ...

MoveLabインストラクターの安原望です。 皆さんからよく聞かれる「体幹とは具体的にどこを指しますか？」というご質問にお答えしたいと思います！ ピラティスやトレーニングの話でよく耳にする「体幹」ですが、意外と「どこからどこまで？」と疑問に思って...

ピラティスの呼吸は胸式呼吸？ ピラティス呼吸は一般的に胸式呼吸と書かれている事が多いですが、ピラティスの専門家として正確にお伝えするならばピラティスで行う呼吸は、ラテラル呼吸だと言えます。 ラテラル呼吸とは、ピラティスで行われる呼吸法の一...

https://youtu.be/vzhChza76CA?si=mVwfsPVzqUAnQoPi 【タイトル】 お腹に効くピラティスエクササイズ 【対象】 ✅ピラティス初心者の方 ✅お腹を引き締めたい方 ✅マシンピラティスをやってみたい方 ✅リフォーマーピラティスを家...

Q.ピラティスで怪我をすることはありますか？ A.ご不安に思われるお気持ち、とてもよく分かります。 結論からお伝えすると、 ピラティスは他の運動に比べて怪我のリスクは非常に低いと言えます。 👑なぜピラティスは怪我をしにくいのか？安心できる...

https://youtu.be/9HDG4s4UdpY?si=t20cRO_4iapImnyA 基本のピラティス：下半身痩せクリスクロス 【おすすめの方】 お腹周りを引き締めたい人、特に女性らしい体作りを目指している人。 自宅でできるエクササイズを探している人にも向いています。 【どこに...

皆さん、こんにちは！MoveLabピラティスインストラクターの安原 望です。 「先生は普段どんなものを食べているんですか？」というご質問をよくいただくので、今日は私のランチを特別に公開しちゃいます！ 運動だけでなく、食事も美しい体づくりの大切な要...

名称未設定のデザイン - こんにちは！MoveLabピラティスインストラクターの安原望です。 いつもMoveLabをご利用いただき、ありがとうございます。 生徒さんからよくいただく質問の1つに「生理中にピラティスをしても大丈夫ですか？」というものがあります...

MoveLabでピラティスを担当している安原です。 いつもレッスンお疲れさまです！ ピラティスの服装についてのご質問、ありがとうございます。 「ピラティスをするとき、どんな服装をすればいいの？」という疑問は、生徒さんからよく聞かれます。せっかくピ...