Q.運動経験がなくてもピラティスはできますか？
A.もちろんです！ご安心ください！
運動経験が全くなくてもピラティスは十分に始められます。
MoveLab（ムーブラボ）では、運動が苦手な方や初めてピラティスをされる方にこそ、ピラティスをおすすめしています。
ピラティスは、激しい動きで体を追い込むのではなく、「体の使い方」を学ぶエクササイズです。
インナーマッスルを鍛え、体幹を安定させることで、しなやかで機能的な体を目指します。そのため、運動経験がない方でも、ご自身のペースで無理なく取り組んでいただけます。
MoveLab（ムーブラボ）では、お客様一人ひとりの体力レベルや体の状態に合わせて個別メニューを作成し、丁寧に指導させていただきます。完全個室のマンツーマントレーニングなので、周りの目を気にすることなく、安心してご自身のペースで進められますよ。
最初は簡単な動きから始め、徐々にレベルアップしていくので、ご安心ください。
ピラティスを通して、ご自身の体の変化を一緒に楽しみましょう！
何か不安なことがあれば、いつでもご相談くださいね。
