カロリー：1人分 47kcal
【材料】（1人分）
- キャベツ：80g
- ロースハム：20g
- 玉ねぎ：30g
- セロリ：20g
- 水：200ml
- チキンスープの素（顆粒）：大さじ1/2
- 白ワイン：大さじ1
- 塩：少々
【作り方】
- 下ごしらえ
- キャベツ・ハム：短冊切りにする。
- 玉ねぎ：薄切りにする。
- セロリ：斜め薄切りにする。（※飾り用にセロリの葉を少し千切りにしておく）
- 煮る
- 鍋に水（200ml）と①の玉ねぎ・セロリを入れて火にかける。
- 沸騰したら、チキンスープの素・白ワイン・①のハムを加えて混ぜ、キャベツを入れる。
- 調味・仕上げ
- 3〜4分ほど煮て野菜に火が通ったら、塩で味を調える。
- 器によそい、あらかじめ千切りにしておいたセロリの葉を上にのせて完成。
他のダイエットレシピは、コチラ（☜クリック）
目次
【店舗情報】
和歌山市でピラティスするなら
- スタジオ名：女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）
- 場所：和歌山県和歌山市屋形町4-14-1グランセオ屋形
- 検索：「和歌山市 ムーブラボ」で検索！
- 営業時間：9:00～20:00（完全予約制）
