こんにちは。和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）です。
20代の頃は、ちょっと食事を抜いたり、少し運動したりするだけで、するっと体重が落ちてお腹周りもスッキリしたのに……。 30代、40代になってから、
同じように頑張っても全然お腹が凹まない
むしろ体重は変わらないのに体型だけが崩れていく。
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、あなたの努力が足りないわけでも、年齢のせいでお腹が痩せないわけでもありません。原因は、年齢とともに変化した「骨格の歪み」にあるかもしれないのです。
今回は、大人の女性がお腹周りをスッキリさせるための、根本的な解決策をお届けします。
なぜ？若い頃と同じダイエットでお腹が痩せない理由
食事制限やウォーキングなど、若い頃に成功したダイエットを続けても成果が出ないのには、大人女性ならではの理由があります。
1. 骨盤の歪みと筋力の低下
出産や日々のデスクワーク、スマートフォンの長時間の使用などにより、気づかないうちに骨盤が前や後に傾いていませんか？ 骨盤が正しい位置にないと、その上にある内臓が本来の場所から下がってしまい、いわゆる「ぽっこりお腹」の原因になります。
2. 自己流の運動による逆効果
「お腹を凹ませよう！」と、YouTubeなどの動画を見ながら腹筋運動を頑張る方が多くいらっしゃいます。 しかし、骨盤や背骨が歪んだ状態で無理に腹筋をすると、お腹に効かないばかりか、腰痛を悪化させたり、前ももがパツパツに張ってしまったりと、体を痛める原因になってしまうこともあります。
一過性のダイエットではなく、骨格から変えるボディメイクを
体重の数値を減らすだけのダイエットは、大人の女性の体を美しく見せてはくれません。いま必要なのは、崩れてしまった体の土台を整えることです。
MoveLabでは、一過性のダイエットではなく、骨格から変えるボディメイクをご提案しています。
お腹周りを引き締めるために、まず行うべきなのは「姿勢を整えること」です。骨格が正しい位置に戻ると、特別な筋トレを血眼になってやらなくても、日常の呼吸や動作だけでお腹の深層筋肉（インナーマッスル）が自然と使われるようになります。
具体的には？https://movelab.wakayama.jp/for-bigginers
医療のプロが分析する、あなただけのオーダーメイド姿勢改善
当ジムの最大の特徴は、インストラクターが「リハビリ・医療職の専門知識」を持っていることです。
人の体は、100人いれば100通り、骨格のクセや筋肉のバランスが異なります。そのため、テレビやSNSで流行っている運動が、必ずしもあなたの体に合うとは限りません。
当ジムでは、解剖学や運動生理学に基づいた専門知識をもとに、まずはお一人おひとりの姿勢や歩き方のクセを徹底的に分析します。
- 運動に不安がある運動初心者の方
- 自己流のトレーニングで関節を痛めた経験がある方
- 骨盤の歪みや更年期特有の不調に悩んでいる方
こうした深いお悩みを持つ和歌山の女性の皆様に寄り添い、お体に負担のない、あなただけの「オーダーメイド姿勢改善」メニューを作成し、マンツーマンで丁寧にサポートいたします。
和歌山市でピラティスや骨盤矯正、ダイエットをお探しの方へ
MoveLabは、和歌山市で「本気で体を変えたい」「健やかで美しい体を維持したい」と願う30代～40代の女性、産後ママ、プレ更年期層の皆様に選ばれている女性専用のパーソナルジムです。
当ジムのエクササイズでは、骨盤矯正の要素はもちろん、体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えられるピラティスのアプローチも取り入れています。
完全プライベートな空間ですので、周りの目を気にすることなく、ご自身の体とじっくり向き合っていただけます。
「もうリバウンドしたくない」 「年齢に負けない、引き締まったお腹周りを取り戻したい」
そう思われたら、ぜひ一度、MoveLabの体験レッスンにお越しください。医療知識を持つ女性インストラクターが、あなたのこれからの綺麗と健康を、全力でサポートさせていただきます。
まずはあなたのお悩みを、私たちに詳しくお聞かせくださいね。お気軽にお問い合わせをお待ちしております。
