スタッフの日記– category –
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【和歌山の専門家が解説】ピラティスとヨガ、どっちがいい？20代〜40代女性の目的に合わせた選び方！
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原望です。 「体のために何かしたいけど、ピラティスとヨガ、どっちがいいの？」 和歌山で私たちMoveLab（ムーブラボ）にいらっしゃる20代〜40代の女性のお客様からも、本当に... -
姿勢改善で-5歳見えも夢じゃない。その秘密、教えます。
憧れの「若々しさ」は、実は姿勢から作られる 「最近なんだか疲れて見える」「実年齢よりも上に見られがち…」そんな風に感じたことはありませんか？高価な美容液やファッションも大切ですが、私たちが目指す「若々しさ」を決定づけている一番の要素、それ... -
鏡を見るのが嫌に？猫背改善で自信あふれる私へ。
「私って、こんなに姿勢悪かったっけ…」その鏡の中の自分、諦めていませんか？ 電車やカフェの窓に映る自分の姿、試着室の鏡で見る全身…ふとした瞬間に、「猫背だ…」「なんだか疲れて見える」とショックを受けることはありませんか？ 20代・30代・40代と忙... -
疲れにくい身体へ。和歌山で始めるピラティスの第一歩。
こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原望です。 毎日のお仕事や家事、子育てに追われ、「なんだかいつも疲れている…」「もっとシャキッと動きたい」と感じていませんか？特に20代～4... -
知らないと損！和歌山でピラティスが姿勢改善に最強な訳。
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab(ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原 望（やすはら のぞみ）です。 和歌山にお住まいの20代から40代の女性の皆さん、毎日鏡を見るたびに「なんだか姿勢が悪いな」「猫背が気になる…」と感じていま... -
短期間で痩せてもリバウンド。その理由は体幹の弱さかも…
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原望です。 「頑張ってダイエットして目標体重を達成したのに、すぐに元に戻ってしまった…」 「食事制限をやめた途端にリバウンドして、前より太ってしまった…」... -
ダイエット成功の鍵は、実は「呼吸」にあった⁉
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。 「ダイエットのために運動や食事制限を頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、その原因... -
【なぜか疲れやすい…】その悩み、姿勢の悪さが原因かも？隠れたサインとは
「しっかり寝ているはずなのに、朝からスッキリしない…」 「夕方になると、肩や背中がガチガチでため息ばかり…」 「マッサージに行っても、すぐに元通り。これって歳のせい？」 こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）で... -
産後の骨盤矯正、ピラティスで変わる3つの効果。もう「産後だから」と諦めない！
こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望（やすはら のぞみ）です。 出産、本当にお疲れ様でした。新しい命を育む喜びの裏で、「なんだか体型が戻らない」「腰が痛い」「尿漏れが気になる」... -
和歌山で「猫背」にお悩みのあなたへ。今すぐできるピラティス1分エクササイズ！
和歌山市内にお住まいの20代から40代の女性の皆さん、毎日のデスクワークやスマホ操作で「猫背」になっていませんか？ 鏡を見てハッとしたり、「姿勢が悪いよ」と指摘されたりすることもあるかもしれませんね。猫背は見た目の印象を悪くするだけでなく、肩... -
【20代～40代女性向け】整体に通っても繰り返す腰痛に、ピラティスが効く理由とは？
こんにちは！和歌山市でGoogle口コミ星5を獲得している人気店、女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原望です。 デスクワークや立ち仕事、育児などで「また腰が痛い…」と悩んでいませんか？ 「整体やマッサージに行... -
スマホ首で老け顔に？和歌山女性が気づくべき新常識と改善策
「最近、なんだか老けて見られる気がする…」 「首や肩がいつもガチガチで、頭痛がひどい」 和歌山で働く女性の皆さん、こんなお悩みはありませんか？ その原因、もしかしたら「スマホ首（ストレートネック）」かもしれません。 スマートフォンの普及により...
