スタッフの日記– category –

9月の連休はシュリダイヴァヨガ三昧でした‼ ムーブラボではシュリダイヴァヨガ研究中です！ 安原 望トレーナーが創始者から学ぶシュリダイヴァヨガを東京まで学びに行ってきました。 台風上陸の不安などもろともせず、無視して強行突破で3日間ヨガ...

健康のために人生を犠牲にするのか？ こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 突然ですが、人にはそれぞれ健康に対する価値観があります。 そもそも私たちが健康でありたいのは、人生をより快適に、より豊かに生きるためではないだろうかと考えた...

酸化と糖化について こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。今回は酸化と糖化について説明と対策を紹介します。 結論からいうと、この2つは『老け』を作る原因の事。 酸化と糖化とトレーニングをしていくうえで阻害要因になるため、改善していく...

ウォーキングレッスンの報告とウォーキングのポイント 女性は皆、花のように美しく甘く、優美である。 「It is your turn!」 この前提のもとに今回のウォーキングレッスンは行われました。   日本人女性は控えめで、謙虚であることは美徳ではあるが、...

60日間のボディメイクが終了 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 長かったボディメイクが終了しました。パーソナルトレーナとして、見本となれるようなカラダをつくり込みたいと始めたボディメイク計画でした。 当店のパーソナルトレーニング...

60日ボディメイク計画【中編】報告 こんにちは、和歌山市のパーソナルトレーナー安原望です。 ボディメイク実践中の経過を報告していきますね！ ボディメイク30日目 1日30分 ビギナー向けレッスン で、普段体を動かすようなインストラクターでも✨痩...

ファスティングと実際の効果について こんにちは、ボディメイクを担当している安原です。 いつもはピラティスなどの紹介をしていますが、ムーブラボでオススメしているファスティングについて書きました。 女性なら当然、綺麗になりたいですよね？ じゃあ...

もう『あなたが商品』 こんにちは和歌山市のパーソナルトレーナー安原望です。 最近パートナーに言われた事について、考える。   「君がもう商品なんだよ？」 自分を磨くなんて事は、当然なんだよ？ と言われた。   最近では、美容関係のお仕事...

60日間ボディメイク計画実施中！ こんにちは、パーソナルトレーナーの望です。 現在とある目標に向けてボディメイク計画を行っています。 ボディメイク・ルールは簡単‼ 60日間 たった30分 ムーブラボビューティーのメニューの中でも【初心者向けメ...