こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原 望（やすはら のぞみ）です。
MoveLab（ムーブラボ）のHPをご覧になっている方から、よくこんなご質問をいただきます。
「お客様はどのくらいの年齢層の方が多いですか？」
「私と同じ年代の人は通っていますか？」
初めて利用するジムは、どんな人がいるのか、どんな雰囲気になるのか、気になりますよね。今日は、MoveLab（ムーブラボ）をご利用いただいているお客様の層と、世代別のお悩みや目標についてご紹介します！
MoveLab（ムーブラボ）は「幅広い世代」の女性が集まる場所です
MoveLab（ムーブラボ）は、主に20代、30代、40代の働く女性、頑張る女性に多くご利用いただいています。
👑ボリュームゾーン（多い層）：20～40歳代女性
👑利用されている年齢：10～80歳代女性 ☚非常に幅広い！
皆さん、年齢は違えど「自分らしい健康と美しさを手に入れたい」という共通の目標を持って、ご自分のペースでピラティスに取り組んでいらっしゃいます。
年齢層に幅があるからこそ、異なる世代の頑張りや目標が、良い刺激となる雰囲気がありますよ。
世代別に見る MoveLab（ムーブラボ）をご利用の女性たちのお悩みと目標
お客様がMoveLab（ムーブラボ）のピラティスに期待することは、世代によって少しずつ傾向があります。あなたの目標に近いものはありますか？今回はボリュームゾーンの20代、30代、40歳代に分けて解説したいと思います。
🧘♀️ 20代の女性（キャリアスタート、ライフスタイル安定期）
| 主なお悩み | ピラティスへの目標 |
| 猫背・反り腰などの姿勢の崩れ | 悪い姿勢の改善、正しい立ち方・歩き方を身につける |
| デスクワークによる肩こり・首の痛み | 集中力アップと、身体の疲労をリセットする習慣作り |
| O脚・X脚など、見た目の悩み | 骨盤や股関節を整え、美しいボディラインを手に入れる |
| 結婚式やイベントに向けたボディメイク | 基礎代謝を上げ、太りにくい身体を作る |
20代は、「将来のための身体の基盤作り」や「見た目の美しさ」を目標にされる方が多いです。ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、日常生活での「疲れにくさ」を実感していただけます。
👩💻 30代の女性（仕事とプライベートの両立、出産経験）
| 主なお悩み | ピラティスへの目標 |
| 産後の骨盤の緩みや体型が戻らない | 骨盤底筋群を回復させ、腹筋群を再教育する |
| 慢性的な腰痛や股関節の違和感 | 身体の軸を安定させ、痛みの根本的な原因を解決する |
| 運動不足と体力の衰えを感じる | 忙しい中でも継続できる、効率の良いトレーニングを身につける |
| ストレスによる自律神経の乱れや不眠 | 呼吸法で心を整え、リラックス効果を高める |
30代は、「女性特有の身体の変化への対応」と「パフォーマンス維持」を目的とされる方が中心です。ピラティスは、年齢を重ねても美しく活動的に過ごすための土台を築きます。
💼 40代の女性（体質変化、健康意識の高まり）
| 主なお悩み | ピラティスへの目標 |
| 更年期に向けた体質・体調のコントロール | ホルモンバランスの変化に備え、自律神経を整える |
| たるみや体型の変化を感じる | 姿勢改善と深層筋の強化で、引き締まった身体を取り戻す |
| 関節の痛みやケガの予防 | 身体の柔軟性を保ち、正しい動作パターンを習得する |
| 冷えやむくみなど血行不良の悩み | 身体の深部を動かし、血流・リンパの流れを改善する |
40代は、「将来の健康寿命の延伸」と「しなやかで若々しい身体づくり」を強く意識される方が増えます。ピラティスは、いくつになっても自分の力で身体をコントロールできる自信を与えてくれます。
MoveLab（ムーブラボ）は、あなたの「今」に寄り添います
MoveLab（ムーブラボ）では、お客様の年齢やライフステージに合わせ、その日の体調や目標に最適なパーソナルピラティスをご提供しています。
「運動経験ゼロ」でも、「産後間もない」方でも、「40代で新しい運動を始めたい」方でも、ご安心ください。
あなたの「なりたい自分」を叶えるための第一歩を、私たちMoveLab（ムーブラボ）が全力でサポートさせていただきます！
まずは体験レッスンで、あなたの身体の現状と、ピラティスの心地よさを感じてみませんか？
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）の安原 望は、あなたからのご相談を心よりお待ちしております！
