皆さん、こんにちは！
和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。
「運動しなきゃとは思っているけど、正直、運動は苦手…」「ジムに入ってもすぐに行かなくなるかも」そんな風に思っていませんか？
MoveLabにも、初めは「運動嫌いなんです」と話してくださる方がたくさんいらっしゃいます。でも、そんな方々が和歌山でピラティスを長く続けられているのには、ちゃんとした理由があるんです。
この記事では、「運動嫌いでもピラティスが続く理由」と、MoveLabで得られるメリットを、現役インストラクターの視点からお伝えします。
「きつい運動」とは違う！ピラティスが運動嫌いでも続けやすい理由
一般的なジムでのトレーニングや激しいスポーツと違い、ピラティスは「きつい」と感じる必要がありません。
(1) 低負荷でインナーマッスルに集中できる
ピラティスは、激しい動きはほとんどなく、呼吸と連動させながらゆっくりと、正確に体を動かします。
- 重いものを持つ筋トレではない
- 息が切れるような激しい運動でもない
体の表面（アウターマッスル）ではなく、体の深部（インナーマッスル）に意識を向けるため、体力の有無にかかわらず、自分のペースで取り組めます。「運動したくない日」でも体が動かしやすいのが特徴です。
(2) 「できない」がない！マットピラティスとマシンピラティスの魅力
ピラティスには、マットの上で行うマットピラティスと、専用のマシンを使うマシンピラティスがあります。
マットピラティス：
場所を選ばず行え、また自分の力で体を支えるため、初心者の方にもおすすめです。自分の身体に集中して行いたい時には基本を押さえる事ができるマットピラティスがおすすめです。自宅でもジムで行った練習を再現できるため、運動習慣をつけたい・定着させたい方にもおすすめです。
マシンピラティス：
マシンが体の動きをサポートしてくれるので、筋力に自信がなくても正しい姿勢で運動でき負荷量を調整しやすいため、効果を実感しやすいのが特徴です。MoveLabでは難易度の調整をインストラクターがあなたの身体に合わせて行うため、「体が硬くて…」という方でも安心です。
特に和歌山ではまだ珍しいマシンピラティスがあるからこそ、MoveLabでは運動が苦手な初心者の方でも、無理なく続けられる環境が整っています。
MoveLabだから続く！和歌山で安心して通える3つの理由
MoveLabは女性専用のパーソナルジムです。ピラティスが楽しい！と心から思える環境を提供しています。
(1) 女性特有の悩みに特化したプログラム
「産後の体型崩れ」「慢性的な肩こりや腰痛」「生理前の不調」など、20代～40代の女性特有の悩みに、ピラティスは非常に効果的です。
MoveLabでは、女性の体のことを知り尽くしたインストラクターが、あなたの体の状態、目標、ライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドのピラティスを提供します。
(2) 人目を気にせず、集中できるパーソナルレッスン
「大勢の前で運動するのはちょっと…」という方もご安心ください。
MoveLabはインストラクターとお客様、一対一（マンツーマン）のパーソナルレッスン。完全予約制・完全個室に近い環境なので、人目を気にせず、ご自身の体の声にじっくりと向き合うことができます。
運動が続かない理由の一つである「何をしたらいいかわからない」という不安も、プロが毎回丁寧に指導することで解消されます。
(3) 忙しい女性に優しい！和歌山市内のアクセスと続けやすさ
仕事や家事、育児で忙しい女性にとって、通いやすさは非常に重要です。
MoveLabは和歌山市内にあり、アクセスしやすい立地です。「〇曜日の〇時」とスケジュールに組み込みやすいパーソナル形式なので、「今日は行けなかった…」とサボってしまうことも防げます。
「ピラティスでリフレッシュする時間」を生活に取り入れることで、心身ともに充実した毎日を送るお手伝いをします。
アクセス ☚クリック（場所はコチラ）
ピラティスを続けることで得られる素敵な変化
運動嫌いだった方々が、ピラティスを続けることで、こんな変化を手に入れています。
- 姿勢改善：猫背や反り腰が整い、立ち姿や座り姿が美しくなります。
- ボディラインの変化：インナーマッスルが鍛えられ、お腹周りがスッキリ。
- 痛みからの解放：肩こりや腰痛の原因となる体の歪みが改善されます。
- 質の高い睡眠：呼吸に意識を向けることで自律神経が整い、夜ぐっすり眠れるように。
「和歌山で運動が続かなかった私でも、ピラティスは楽しい！」という喜びの声を、ぜひあなたにも体感していただきたいです。
まとめ：和歌山で新しい自分に出会いませんか？
運動が苦手でも大丈夫。MoveLabのピラティスは、「きつい運動」ではなく「心地よい体のメンテナンス」です。
和歌山で唯一無二の環境で、あなたの悩みに寄り添い、健康で美しい体づくりをサポートします。
「まずは体験から！」という方も大歓迎です。
現在、【ブログ読者様限定】のお得な体験キャンペーンを実施中です。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
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