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「ダイエットやボディメイクのためにプロテインを摂った方がいいの？」 「サプリメントって本当に効果があるの？摂りすぎは良くない？」 和歌山で理想の体を目指す女性の皆さん、こんな疑問や不安はありませんか？ 雑誌やSNSで「プロテインを飲んでる」「...

こんにちは！MoveLab（ムーブラボ）ピラティスインストラクターの安原 望（やすはら のぞみ）です。 体験やお問い合わせでよくいただくご質問に、「食事指導はありますか？どんな内容ですか？」というものがあります。 ピラティスで姿勢や体の使い方を整え...

「ダイエットが続かない…」「最近、肌や髪の調子が悪いかも…」「理想の体型には程遠い…」 毎日忙しく頑張る女性にとって、尽きない美容と健康の悩み。仕事やプライベートに追われ、自分のための時間を確保するのは難しいですよね。 「プロテイン」と聞くと...

皆さん、こんにちは！ 和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。 「運動しなきゃとは思っているけど、正直、運動は苦手…」「ジムに入ってもすぐに行かなくなるかも」そんな風に思っ...