スタッフの日記– category –

Q.運動経験がなくてもピラティスはできますか？ A.もちろんです！ご安心ください！ 運動経験が全くなくてもピラティスは十分に始められます。 MoveLab（ムーブラボ）では、運動が苦手な方や初めてピラティスをされる方にこそ、ピラティスをおすすめしてい...

Q. ピラティスを始めるのに年齢制限はありますか？ A.ピラティスに年齢制限は基本的にありません。 その理由を詳しく解説していきましょう。 👑なぜ年齢制限がないのか？ ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏がもともと負傷兵のリハビリのため...

ヨガとピラティスはどちらも心身の健康を目的としたエクササイズですが、その起源、目的、アプローチなどに違いがあります。 1. 起源と歴史 • ヨガ: 約4500年もの長い歴史を持つ、古代インド発祥の伝統的な修行法です。　　　　　 瞑想や哲学的な要素が強...

https://youtu.be/GulY5kAktCc?si=M05Z1cVCgnVsFYBr 今回のピラティス動画は、リフォーマーを使った二の腕や背中の引き締めワークをご紹介します。リフォーマーはピラティス専用のトレーニングマシンですが、ご自宅で簡単にできる方法もご紹介しますので、...

この度、全国のピラティススタジオを紹介する人気メディア「Pilates+」にて、「ピラティス 和歌山」のおすすめスタジオに選ばれました！ 「Pilates+」では、当スタジオの特長や、ピラティスで得られる効果などを詳しく紹介。美しい姿勢、しなやかな体、そ...

https://youtu.be/XywWWxLg8rY?si=DOX8jsXGmsHbUgsR 動画では、ストレッチボールを使った肩甲骨回旋エクササイズを紹介しています。このエクササイズは、猫背の姿勢を改善するのに役立ちます。 エクササイズの方法 直径90cmから100cmの大きなエクササイズ...

新生活が始まって1ヶ月。新しい環境で過ごす中で、あなたは心身ともに疲れていませんか？ そんな時こそ、ピラティスを始めてみてはいかがでしょうか？ ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上などの効果が期待でき...

リフォーマー のピラティスの特徴。　リフォーマーとは、ピラティスの中でも『専用の機械』を使って行うもの。　　　リフォーマーの機械は複数あるため、それぞれの機械が得意な動きに特化している事が特徴になります。　　例えば、足や腕を使ってリフォー...

🌟年末年始の営業日のお知らせ🌟 🎄最終営業：令和5.12.28（木） 🎍営業開始：令和6.1.4（木） 年末年始はご予約が込み合います☺ご希望の商品やご予約の日時がある場合は早めのご予約をおすすめします✨https://...

あなたの日々の体のケアに役立てていただける講座をご用意しました。 コロナ対策のもと開催しますので少人数での開催となります。そのため、日程を多くご用意いたしましたので、ご都合の良いお日にちを選んでいただけます。 講座案内 美人食：綺麗になるた...

1分間美脚スクワット 初心者の方にもお家で簡単にできるスクワットを紹介。 美脚になれるポイントをお伝えしているので、チャレンジしてみてくださいね！

ハイヒールって足が痛くなったり、歩きにくくて腰が痛くなったりして、大変な経験していると思います。 あなたが苦手意識を感じてしまい、履きこなすことが難しくて敬遠しがちなハイヒール。 でも、上手に履きこなすと女性らしい美しいスタイルをつくるの...