目次
60日間ボディメイク計画実施中！
こんにちは、パーソナルトレーナーの望です。
現在とある目標に向けてボディメイク計画を行っています。
ボディメイク・ルールは簡単‼
- 60日間
- たった30分
ムーブラボビューティーのメニューの中でも【初心者向けメニュー】を行うとカラダがどう変わるか？検証します。
あえて誰でもできる事で、どこまで出来るかを証明します(^^♪
そうする事で、運動した事が、全くない人でも「出来る‼」という自信をつけられれば良いな❤
私のカラダの課題は
- 背中、腰の弱さ
- 上下のバランス
- 季肋部の不安定
です。詳しくは動画をご覧ください。
ボディメイク5日目
5日間の中での変化は？いかに⁉といった所を今回はお伝えしたいと思います。
今回のビデオの内容
⚫3日目から変化が‼
⚫体が動きやすくなるから、
日々の動きに変化が出て痩せやすくなる
⚫当店に来られている方は、
4回目で確実なボディラインが変化する
⚫次回から食事の指導内容も
組み合わせて行っていきます(^^♪
ボディメイク15日目
ついに腹筋が割れだす‼
背中の締まりが出てきた理由とは？を、動画で載せています。
食事制限？してませんよ？
昼は「しょうが焼き定食」に更に追加注文してますからね。
食事制限ではなく、食事管理しただけです。
詳しくは、動画で解説しています(^^♪
ボディメイク20日目
ついに、背中のたるみが消える‼
あなたが得するファスティングのメリットとは⁉
『若返り遺伝子』は、皆がもっているもの(*^-^*)
眠ってしまってないですか？
【20日目の内容】
- 結局のところ
『痩せ体質』は、姿勢と食べ方にあり。
- 痩せた状態をキープするために、
必要な事。
- 若返り遺伝子を目覚めさせて、
ただ痩せるだけでなく肌つや若返る方法。
背中のしまりは、ねらい通り、といった所❤
痩せてもリバウンドを繰り返す、『体型キープ』が課題なあなたに見て欲しい。
そんな内容です。
