女性用ジム– tag –
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【体験レッスンReport】ヨガでのボデイメイクが伸び悩んで停滞気味の女性へのピラティス
｢ヨガのロールアップができるようになりたい❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩甲骨周りの硬さ …他 実際のレッスンは？ 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティ... -
【どっちが痩せる？】ピラティスvs筋トレ。30〜40代女性のダイエットの正解とは？
こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）です。 「今年こそは本気で痩せたい！」と決意したとき、真っ先に悩むのが「ピラティスと筋トレ、結局どっちが痩せるの？」という問題ではないでしょうか。 最近はSNSでもピラティ... -
ジムとピラティスどっちが早く痩せますか？
「結局、どっちが早く痩せるの？」という疑問、ダイエットを始める時に必ずぶつかる壁ですよね。 結論から言うと、「とにかく体重を落としたい・脂肪を燃やしたい」ならジム、「姿勢を整えて、見た目をスッキリ細く見せたい」ならピラティスが近道です。 ... -
【体験レッスンReport】去年のスーツが入らない！ピラティスで下半身ダイエット
｢綺麗めスーツのお腹が苦しい❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①骨盤の歪み ②太ももの張り（横・外） ③お尻 …他 実際のレッスンは？ お悩みだった お腹周りのたるみ解決のために 骨盤の歪みを取りつ... -
【30代から痩せにくくなる本当の理由】ホルモンバランスと代謝の低下を食い止める「大人のダイエット」
こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ）です。 「30代に入ってから、急にお肉が落ちにくくなった」 「40代になって、食べていないのに体重が増えていく……」 「昔成功したダイエットを試しても、全然効果が出ない！」 そ... -
パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
「パーソナルジムと普通のジム（フィットネスクラブ・24時間ジム）、結局どっちがいいの？」というのは、体を変えたい誰もが一度はぶつかる壁ですよね。 結論から言うと、「あなたの性格」と「現在のレベル」によって正解は分かれます。それぞれの特徴を整... -
和歌山でピラティスを始める時の服装は？初心者さんでも安心なウェア選びと持ち物リスト
皆さま、こんにちは！ 女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 新しいことを始めようとする時、「何が必要なんだろう？」とドキドキしますよね。特にお問い合わせで多いのが、「ピラティスに行く時の服装」についてのご相談... -
【体験レッスンReport】大転子の出っ張りが気になる、ヒップアップエクササイズ
｢大転子がでっぱり、脚が太く見える❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①骨盤の歪み ②太ももの張り（横・外） ③お尻 …他 実際のレッスンは？ お悩みだった 大転子のでっぱり解決のために骨盤の歪みを... -
和歌山でピラティス後の食事はどうすべき？ダイエット効果を最大化する「食べ方」のコツ
皆さま、こんにちは！ MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 「ピラティスが終わった後、何を食べたらいいですか？」 「運動直後に食べると、かえって太りやすいって本当？」 レッスン後、生徒さまからよくこんな質問をいただきます。和歌山には美... -
MoveLabのピラティスで姿勢は良くなりますか？和歌山の女性に選ばれる「姿勢改善」驚きの効果とは
皆さま、こんにちは！ 女性専用パーソナルジム MoveLab（ムーブラボ） の安原望です🌿 「鏡に映る自分の猫背にガッカリする…」 「スマホの見すぎで巻き肩がひどくなっている気がする」 「ダイエットしても、姿勢が悪いせいで綺麗に見えない」 カウ... -
【新食物繊維】レジスタントスターチでダイエットに新常識
レジスタントスターチとは？ 通常、お米などの炭水化物は小腸で消化・吸収されてエネルギー（糖質）になります。しかし、レジスタントスターチは「消化されない（レジスタント）デンプン（スターチ）」という名の通り、食物繊維と同じように大腸まで届く性... -
【体験レッスンのレポート】産後太りが止まらない！ムーブラボの骨盤矯正とは？？
｢産後太りが止まらず、体重計に怖くて乗れなくなりました❗｣ と、ご来店頂きました✨ 🌟今回のお悩み解決🌟 ①お腹のポッコリ ②腰痛・ぎっくり腰 ③産後太り …他 実際のレッスンは？ 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラ...
