おすすめファスティングプログラム5選をご紹介します💫
ファスティングに目的や目標・ゴールがある場合、酵素飲料をただ飲むよりも、飲むタイミングを意識することが大切です。飲むタイミングはファスティングの専門家と一緒に計画を立て、規則的に飲むことが理想です。
ムーブラボが推奨する、酵素飲料の飲むタイミングを考慮した「5つのファスティングプログラム」をご紹介しますね👀🌟
◆朝だけファスティング【初級者向け】
朝食のみを酵素飲料に置き換える「朝だけファスティング」では、前日の夕食から翌日の昼食まで消化器官を休ませることができ、結果的に365日毎日、半日ファスティングしていることに✨また「1日何も食べられない」という辛さを感じることなく、ファスティングに取り組める点もおすすめのポイント♫
価格：￥10,000（税込￥10,800）
◆週末1日間【初級者向け】
週末1日の3食を酵素飲料に置き換えて過ごす「週末ファスティング」は初めての方におすすめのプログラム。ファスティング後の翌日の朝食は酵素飲料、昼食と夕食は代替食を摂るようにしましょう。
価格：￥14,180（税込￥15,314）
◆ベーシック14日間【初級者向け】
朝食を酵素飲料に置き換え、7日目と14日目だけは3食とも酵素飲料に置き換えて過ごす「ベーシック14日間」は多くの方が実績を残しているプログラム。ファスティング開始前日と、7日目と14日目の翌日と翌々日は、代替食など消化の良い食事を摂りましょう。
価格：￥25,800（税込￥27,864）
◆集中3日間【中級者向け】
短期間に結果を追求したい方向けの「集中3日間プログラム」では、3日間は朝・昼・夜の3食とも酵素飲料に置き換えて過ごします。しっかりとファスティング前に2日間準備期を取り、ファスティング後には2日間復食期をとることが大切です。
価格：￥31,900（税込￥34,452）
◆パーフェクト14日間【中級者向け】
「ベーシック14日間」の内容に加えて、1〜6日目と8〜13日目の夕食は代替食を取り入れるプログラムです。より結果を追求したい方におすすめ✨
価格：￥43,800（税込￥47,304）
🌿 ファスティング成功のための重要ポイント
酵素ファスティングが終わった直後の体は、乾いたスポンジのように吸収する力が高まっています。ここで体に負担のかかるものを摂ると、せっかくスッキリした体が以前の状態に戻ってしまうことになりかねません。そこでファスティングが終わった後は、いきなり通常の食事に戻すのではなく、お粥など、胃腸にやさしく栄養価の高いローカロリーなものを摂りましょう🌿
🍼 使用する酵素飲料（ハーブザイム®113 グランプロ）のこだわり
- 極濃98%植物酵素原液：一切「水」を加えず、生の植物を自然発酵させた酵素原液を98%高配合（残り2%はレモン・ユズ・梅などの果汁）。
- 伝統のヒノキ樽自然発酵：国産113種類の厳選植物を、伝統的な「ヒノキ樽」に棲みつく天然の酵母・植物性乳酸菌でダブル自然発酵。
- 安心のフリー処方：安息香酸不使用、保存料不使用、白砂糖不使用、人工甘味料不使用、着色料不使用、香料不使用。
ムーブラボには、お一人おひとりに適した酵素ファスティングプログラムがございます🙌
より本格的に取り組みたい方は、当店ファスティングカウンセラーにお問い合わせくださいませ🕊
