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テーマは、解毒（デトックス）です✨
お薬で胃が荒れている、何だかスッキリしないあなたへ。
今回は、そんなデトックスにお勧めのスムージーをご紹介したいと思います。
カラダを作るものは、口に入るものから☆ですものね(*^_^*)
季節のお野菜である水菜を使ってのデトックススムージーをご紹介します♪
特に、便秘気味の方などには、オススメですよ(*^_^*)
【水菜スムージー】
材料：（１人分）
💎水菜 １茎
💎みかん 1個
💎リンゴ １／４
作り方：
上記材料を一口大に切って、
お水と一緒にブレンダーする。
ちなみに、今回は季節のお野菜・果物でご紹介しましたが、他にも、便秘対策にお勧めなのが、
プルーン、バナナ、オリーブオイル、いちじく、キウイフルーツ、寒天など。
なかなか、朝は忙しい、最近果物やお野菜が高値で気がひけるという方は、
こちらのハーブザイムを、２０ml入れるのもおすすめですよ。
113種類のお野菜・果物を摂れてしまいます。
忙しい女性の味方ですね(^_-)-☆
お好みで試してみてくださいね💛
