チェストリフトウィズローテーション– tag –

ピラティス・チェストリフトウィズローテーションとは？ チェストリフト　ウィズ　ローテーションとは、チェストリフトからさらに脇腹をしっかりと絞るようにして引き締めるようなワークになります。 これは、チェスト（胸）をリフトする、つまり持ち上げ...