【InBody】BMI＆体重（インボディから考える体重の目標・目安）

2026年9月24日2026年10月16日

BMIとは？

BMIとは、体重と身長から見る肥満度の事。
（筋肉・脂肪の内訳は、見ていない）
健康との相関関係が深いため、よく用いられる。

標準値は？

標準は、18.5～25未満。
BMI22が最も、「病気になりにくい」
※ただし、ちょっとぽっちゃり体型💦

あなたはどこを目指す？

目指すべきは、健康＆綺麗なので目的別にBMIを並べると、

①健康的な体になりたい：BMI22
　➡健康体重
②見た目も綺麗な体になりたい：BMI20
　➡美容体重
③華奢でモデルのような体になりたい：BMI18.5
　➡モデル体重

※ただしモデル体重は、
筋肉量も脂肪量も絞る必要があるため、健康管理の配慮や食事管理、体型維持に特別な配慮が必要。