【InBody】骨格筋量（インボディで自分の骨格筋量を知りたい）

骨格筋とは？

骨格筋（こっかくきん）とは、運動で鍛えられた筋肉のこと。

あなたの骨格筋量量は？

体重と計測した骨格筋量の交わるところが、今のあなたの筋肉の割合。

目指すべきは？

目指すは、標準の「25％」を超えること。

筋肉量が多いと引き締まって見えますし、体脂肪の付きづらい代謝の良い体になります。

筋肉が付きづらいなら

もし筋肉が付きづらいタイプなら、
プロテイン（タンパク質）をしっかり摂って
運動をしましょう！

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