ダイエットコース

健康的で綺麗に痩せるためのダイエット

ムーブラボが選ばれる3つの理由

① 国家資格×国際ライセンス保有の高い技術力

理学療法士・作業療法士といった医療国家資格とピラティスの国際ライセンスといった難関資格を突破した経験豊富なインストラクターが、あなたの体脂肪や筋肉の付き方、姿勢を分析。バキバキの筋トレではなく、ピラティスをベースとした独自のメソッドで、女性らしいしなやかな体のラインを作ります。

② 「酵素栄養学」に基づく太らないための食事術

「○○だけダイエット」などの極端なダイエットは代謝を下げ、老化を早めます。MoveLab（ムーブラボ）では、腸内環境を整える「酵素」の力を活用。痩せるための食べ方をしっかり楽しみながら、体の中からデトックスして痩せやすい体質へ導きます。

③ 完全個室・女性専用のマンツーマン空間

和歌山市の落ち着いた環境で、周りの目を気にせず自分磨きに集中できます。女性インストラクターによるマンツーマン指導なので、運動が苦手な方や体力に自信がない方、初心者の方でも、安心してご自身のペースで進められます。

体を内側から見直すダイエット

MoveLabのダイエットプランは、ただ体重を減らすだけではありません。「インナーマッスルを目覚めさせるピラティス」×「代謝を上げるための腸活食事法」の相乗効果で、リバウンドしない体づくりを目指します。

MoveLabでは丁寧にカウンセリングを行い、ダイエットに向けた正しい食事アドバイスを行います。毎日の食生活を見直し、「あなたのダイエットに必要な栄養を知り、根本的な原因を見直す」ことが成功する条件と考えています。そうする事で「従来型の我慢を強いる食事指導」がハードルになってしまう方でも、無理のない食べ方指導に成功しております。

従来型の食事制限とMoveLabの食事指導との違い

STEP①：内側から変える「食事管理」

体の代謝の大部分は「内臓」で行われています。腸内環境が悪いままでは、どんなに運動してもダイエットは成功しません。

代謝を最大限まで引き上げる：

酵素栄養学は代謝を上げるための食べ方です。最新の酵素栄養学に基づき、腸内環境を整え効率よく脂肪を燃やすための食べ方のコツをお伝えします。

「食事の習慣化」をサポート：

何があなたを太らせているかの原因を見極め「何を、いつ、どう食べるか」を学ぶことで、『耐える・我慢する』のではなく、『美味しく食べながら』痩せる習慣が身につきます。

酵素栄養学に基づく食事指導の効果(☚クリック)などについてもご参照ください。

STEP②見た目を変える「ピラティス」

ぽっこりお腹・たるみを根本改善：

内臓は、冷えや疲れがあると上手く働きません。ムーブラボのピラティスでは、インナーマッスルから活性化させる事によって内側から燃焼しやすい体へと導きます。理学療法士・作業療法士の資格をもつピラティスインストラクターが、あなたのインナーマッスルを活性化させ、「内臓ケア×姿勢改善」の相乗効果でお腹周りをすっきり引き締めます。

「痩せやすい体質」に：

ピラティスで筋肉と内臓の代謝を高めることで、「キツい筋トレなしで、スキニーが似合う後ろ姿」「お肌の調子も整い、朝からスッキリ動ける健康的な体」を目指せます。

※MoveLabでは、マットピラティスもマシンピラティスも【追加料金なし】でご利用いただけます。インストラクターがお一人おひとりの体型や進み具合に合わせ、最適なレッスン方法（マット／マシン）を組み合わせてご提供しますので、ご安心ください。