ダイエットコース
- ダイエットしてもなかなか痩せない
- 痩せたいけど何をすればいいの？
- 何を食べたら良いかわからない
- 何回もダイエットに失敗している
- ワンサイズ小さい服が着たい
- 痩せて久々に会う人を驚かせたい
- 太りにくいカラダ（体質）になりたい
- 「デブ」と言われたくない
なぜ、あなたのダイエットは失敗するのか？
ダイエットに関する情報が数多くなる中で、とにかく痩せたい、極端な食事制限などをされる方が増えています。極端なダイエットはリバウンドしやすく、悩まれている女性はとても多いです。
実は、「自分に合ったダイエット方法」を知らない方が多いのが現状です。
あなたも今まで、痩せようと頑張ってきたと思います。
きつい運動や急激なカロリー制限によるダイエットは、外見のサイズダウンはできます。ですが、カラダに無理な負担をかける痩せ方では、活気がでないやお腹の調子がよくない、リバウンドを繰り返すなどのトラブルがでてしまいます。カラダは正直なので、無理をすると必ず不調があらわれます。外見のみに意識をむけるのではなくカラダの内面にも意識を向けていくと美しく痩せることができます。
カラダの内面とは腸内環境のことです。本当に押さえておきたいのダイエット時の栄養状態についてです。
カラダをつくっているのは日々の食事ですよね。栄養不足はホルモンの分泌を悪くしてしまい、冷えや便秘、むくみなどの不調の原因となります。栄養を正しく管理しないと、将来の生活習慣病や骨粗しょう症などの問題も招きます。
ムーブラボのダイエットプランは「ピラティス×酵素栄養学」の相互作用を大切にしています。『健康的に美しく痩せる正しいダイエット方法』を身に付けていきながら、あなたを理想のカラダへと導きます！
カラダが喜ぶダイエット
- 酵素栄養学に基づいた食事指導で日々の食事を改善し、腸内環境を整えます
- ピラティスでインナーマッスルを鍛えて、たるんだ筋肉を引き締めます
- 筋肉と内臓の代謝を高めて、痩せる体質になります
ムーブラボでは丁寧にカウンセリングを行いダイエットに向けた正しい食事アドバイスを行います。毎日の食生活を見直し、「あなたのダイエットに必要な栄養を知る、美味しく食べる」ことが成功する条件と考えています。
カラダをつくるのは普段の食事です。
ムーブラボでは、酵素栄養学に基づいた体内環境を整える食事のアドバイスをしています。あなたの食事を見直し痩せやすいカラダになれるようにサポートいたします。
カウンセリングでは日々の食事をお聞きして、酵素栄養学からあなたに合わせた食事のアドバイスをさせていただきます。どうしても食事管理が自分ではできない方は『ボディメイクプレミアムプラン』で食事の管理も協力させていただいています。
まずは、あなたが「何を食べているのか」を知っていただくことがダイエットの始まりとなります。カウンセリングでは送られてきた食事の内容を用いて、実際に何をどのように食べているのかを確認しながら「食事の特徴や食べ癖」を一緒に考えていきます。
ムーブラボの食事アドバイスは、医者からも勧められている酵素栄養学をベースに丁寧に相談させていただいています。
ダイエットのキーポイントは代謝です。カラダの代謝はほとんど内臓で行われています。腸内の環境が悪いままだとダイエットにどれだけ努力しても痩せていくことが難しいと言えます。
食事を適切に摂ることで内臓の負担を減らすことができます。腸内環境を整えていくと代謝が活発になるだけではなく、自然とカラダに合った食事に変わってきます。食生活が整うとカラダも内面から美しさがでてきます。食事の取り方やタイミングで代謝を最大化できる秘密の方法もお教えしています。
基本は食事の取り方や食べる時間などのアドバイスになります。それでも、『ご自身で食事の管理が難しい』という方にオプションで酵素ファスティングダイエットプランもご用意しています。エステプロラボのサロン専売商品で品質も良くオススメの酵素ダイエット商品です。詳しくはお問い合わせください。美容にメリットのある、酵素栄養学に基づくファスティングの効果などについてご紹介しますね。
インナーマッスルを目覚めさせるムーブラボのピラティス！
体重を減らすのは実は簡単なんです。食事を取る量より、代謝が上回ればそれだけで体重減量ができますからね。ですが、ただ体重を落とすだけだとボディラインにたるみがでてきます。たるみは筋肉の張りの弱さからできてしまうものです。特にインナーマッスルの弱さはたるみの原因になりやすいので、重点的に引き締めいくとカラダのラインが美しく整ってきますよ。
ピラティスの引き締め効果
- ぽっこりお腹の解消
- お尻の弛みの解消
- パンツのサイズダウン
- 産後のダイエット
- 代謝が良くなり冷え性改善
これらすべてピラティスでインナーマッスルを引き締めることで得られる効果です。ヨガとは違い筋肉トレーニングがメインなので、引き締め効果が得られやすいのです!
ただ体重を落とすだけでは得られない、ピラティスを続けることによる実際のカラダの変化をご覧ください！
※効果には個人差があります。
ダイエットコースはこんな方にお勧めします！
ダイエットコースがお勧めの方▽
□BMI25以上
□ダイエットしたい
□痩せるための健康的な食事が知りたい
□年々痩せにくくなってきた
□体質を改善したい
ボディメイクコースがお勧めの方▽
□BMI20以下
□姿勢やO脚などの歪みが気になる
□体力不足を解消したい
□肩こりや腰痛などの体の不調を解消したい
□自分に合った運動方法を知りたい