こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）のピラティスインストラクター、安原望です。
「ジムに通いたいけど、男性の目が気になる…」「もっと自分に合ったトレーニングがしたい！」そんな風に感じている女性も多いのではないでしょうか？
今回は、女性専用ジムの魅力と、そのメリットについてお話ししたいと思います。
なぜ女性専用ジムが選ばれるの？その特徴とは
最近、女性専用のジムが増えていますが、それには明確な理由があります。主な特徴は以下の3つです。
- 男性の目を気にせずトレーニングに集中できる
一番のメリットは、なんといってもこれではないでしょうか。 トレーニング中の顔や、汗をかいている姿、ウェアのラインなど、どうしても他人の視線が気になってしまうことがありますよね。女性専用の空間なら、そういった心配をせずに、自分のペースでトレーニングに打ち込むことができます。
- 女性の身体に特化したプログラムやマシン
女性と男性では、筋肉のつき方や骨格、脂肪のつきやすい場所が異なります。 女性専用ジムでは、女性の身体の悩みに特化したプログラムが充実しています。 例えば、ヒップアップ、美脚、二の腕の引き締めなど、女性が特に気になる部位を集中的に鍛えるメニューが豊富です。また、女性の骨格に合わせたサイズのダンベルやマシンが用意されていることも多く、より効果的にトレーニングができます。
- 美容や健康に関する情報が豊富
トレーニングだけでなく、美容や健康に関する情報提供も女性専用ジムの大きな特徴です。 生理周期に合わせたトレーニングの組み方や、美肌に繋がる食事のアドバイスなど、女性のライフスタイルに寄り添ったサポートが受けられます。
女性専用ジムに通う3つのメリット
上記の特徴を踏まえると、女性専用ジムに通うことで、以下のようなメリットが得られます。
- モチベーションが維持しやすい
「綺麗な先生に教えてもらえるから私もこうなりたい！」という気持ちになりやすいのが、女性インストラクターによる指導のメリットの1つです。近くにこうなりたいという目標を持つことで、モチベーションを高く保ちながら楽しく続けられます。
- 安心して相談できる環境
身体の悩みは、なかなか人には話しにくいもの。特に、女性特有の不調や悩みを相談したい時、女性インストラクターなら安心して相談できます。MoveLab（ムーブラボ）でも、お客様一人ひとりの悩みに寄り添ったカウンセリングを大切にしています。
- よりパーソナルなサポートが受けられる
女性の身体を知り尽くしたプロのインストラクターが、あなたの目標に合わせて最適なトレーニングプランを提案します。 「なりたい自分」に最短で近づくための、質の高いサポートが受けられるのは大きな魅力です。
まとめ
女性専用ジムは、「男性の目を気にせず」「自分に合った方法で」「楽しく」トレーニングを続けたい女性にぴったりの場所です。
MoveLab（ムーブラボ）では、女性の皆さんが心も身体も健康で美しくなれるよう、ピラティスやパーソナルトレーニングを通して全力でサポートさせていただきます。
まずは体験レッスンで、その違いを実感してみてください！
一緒に理想の自分を目指して、MoveLab（ムーブラボ）で一歩踏み出してみませんか？
