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「最近、なんだか疲れやすい」「姿勢が気になる」「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」 20代〜40代の頑張る女性の皆さんは、そう感じていませんか？ 実はその悩みの鍵は、毎日の「呼吸」にあるかもしれません。 その呼吸、浅くなっていませ...

酵素✖ピラティスの代謝効果 本日は、和歌山市雑賀崎にある 和創作料理 日進月歩〜cuisine〜さんで インナービューティーをテーマに酵素のお話とピラティス体験レッスンを行わせて頂きました🎵 皆さんピラティスは初めて🔰 でも、大きく動き...