スタッフの日記– category –

女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ） は、 お盆も休まず、元気に営業します ご予約が込むので、 気になる方は、お早目に(^^)/ 営業時間：9:00～20:00（要予約） HP　　 ：https://movelab.wakayama.jp/

『Dietダイエットコース　　　　　VSBodymakeボディメイクコース』私には、どちらが合っているの？ 👑Dietダイエットコース：①パーソナルピラティス②身体データ計測③食事指導 →運動と食事で根本的な体質改善を目指す方 例)ダイエットしたい(BMI25以...

Q.ピラティスで痩せられますか？ A.ピラティスだけでも痩せる可能性は十分にありますが、 それは食事管理と併用するとより効果を発揮する事ができます。 そのため減量（ダイエット）をご希望される方は、 ダイエットコースをご利用される事をおすすめしま...

｢ヨガでロールアップが 上手くできるようになりたい｣ と、ご来店頂きました 今回のお悩み解決 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩甲骨周りの硬さ　　…他 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると 引き締まった綺麗なお腹に ｢姿勢の歪み...

二の腕と背中に効くピラティス https://youtu.be/uaLoGnlkgpc?si=at2PPcPhEYGo1rtC 【タイトル】                        &nb...

MoveLab（ムーブラボ）のピラティス効果を実感するまでの期間の目安をお伝えします。 結論から申し上げますと、3か月程度みておいて頂けると良いかと思います。 これは、お客様の目標や現在の身体の状態、トレーニングへの取り組み方によって個人差がある...

最大限の効果を引き出すなら ピラティスの効果を 『最大限に引き出すため』だけに的を絞ると、週に2～3回を目安に行うのが理想的です。 『初心者が基本を学ぶため』なら、週に1回以上を目安に行うのが理想です。 なぜ週に2～3回が理想的なの？ ●継続的な体...

｢産後太りを解消したい｣ と、ご来店頂きました 今回のお悩み解決 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩こりなどの不調　　…他 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると 引き締まった綺麗なお腹に ｢お尻が小さくなって 背筋がスッキリして...

Q.運動経験がなくてもピラティスはできますか？ A.もちろんです！ご安心ください！ 運動経験が全くなくてもピラティスは十分に始められます。 MoveLab（ムーブラボ）では、運動が苦手な方や初めてピラティスをされる方にこそ、ピラティスをおすすめしてい...

Q. ピラティスを始めるのに年齢制限はありますか？ A.ピラティスに年齢制限は基本的にありません。 その理由を詳しく解説していきましょう。 👑なぜ年齢制限がないのか？ ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏がもともと負傷兵のリハビリのため...

ヨガとピラティスはどちらも心身の健康を目的としたエクササイズですが、その起源、目的、アプローチなどに違いがあります。 1. 起源と歴史 • ヨガ: 約4500年もの長い歴史を持つ、古代インド発祥の伝統的な修行法です。　　　　　 瞑想や哲学的な要素が強...

🌟年末年始の営業日のお知らせ🌟 🎄最終営業：令和5.12.28（木） 🎍営業開始：令和6.1.4（木） 年末年始はご予約が込み合います☺ご希望の商品やご予約の日時がある場合は早めのご予約をおすすめします✨https://...