スタッフの日記– category –

MoveLab（ムーブラボ）のピラティス効果を実感するまでの期間の目安をお伝えします。 結論から申し上げますと、3か月程度みておいて頂けると良いかと思います。 これは、お客様の目標や現在の身体の状態、トレーニングへの取り組み方によって個人差がある...

最大限の効果を引き出すなら ピラティスの効果を 『最大限に引き出すため』だけに的を絞ると、週に2～3回を目安に行うのが理想的です。 『初心者が基本を学ぶため』なら、週に1回以上を目安に行うのが理想です。 なぜ週に2～3回が理想的なの？ ●継続的な体...

｢産後太りを解消したい｣ と、ご来店頂きました 今回のお悩み解決 ①骨盤の歪み ②お腹のポッコリ ③肩こりなどの不調　　…他 長年の骨盤の歪みを整え MoveLab(ムーブラボ)ピラティスすると 引き締まった綺麗なお腹に ｢お尻が小さくなって 背筋がスッキリして...

Q.運動経験がなくてもピラティスはできますか？ A.もちろんです！ご安心ください！ 運動経験が全くなくてもピラティスは十分に始められます。 MoveLab（ムーブラボ）では、運動が苦手な方や初めてピラティスをされる方にこそ、ピラティスをおすすめしてい...

Q. ピラティスを始めるのに年齢制限はありますか？ A.ピラティスに年齢制限は基本的にありません。 その理由を詳しく解説していきましょう。 👑なぜ年齢制限がないのか？ ピラティスは、ジョセフ・H・ピラティス氏がもともと負傷兵のリハビリのため...

ヨガとピラティスはどちらも心身の健康を目的としたエクササイズですが、その起源、目的、アプローチなどに違いがあります。 1. 起源と歴史 • ヨガ: 約4500年もの長い歴史を持つ、古代インド発祥の伝統的な修行法です。　　　　　 瞑想や哲学的な要素が強...

🌟年末年始の営業日のお知らせ🌟 🎄最終営業：令和5.12.28（木） 🎍営業開始：令和6.1.4（木） 年末年始はご予約が込み合います☺ご希望の商品やご予約の日時がある場合は早めのご予約をおすすめします✨https://...

あなたの日々の体のケアに役立てていただける講座をご用意しました。 コロナ対策のもと開催しますので少人数での開催となります。そのため、日程を多くご用意いたしましたので、ご都合の良いお日にちを選んでいただけます。 講座案内 美人食：綺麗になるた...

㊙パーソナルトレーナーだって、練習します カラダ作りって、毎日のケアみたいなものだから。   先生をやっているからって、「何もしなくても良いよね～」なんて事はありません。   今回は、望トレーナーが普段行っているカラダ作りについ...

姿勢を正して、前を向いて 本日は、安原望が 💎ミセスインターナショナル 💎ミスファビュラス 💎ミズダイヤモンド のファイナリストたちに向けたオリエンテーリング&勉強会。 会場は、皆さん美しい方ばかりですね✨  ...

Spring will come soon こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 もうすぐ春ですね✨   誰もが憧れる後ろ姿。 ピラティスで、綺麗になるチャンス手に入れませんか？   という事で、こんなBOOKを作りました🎵 当初は、ピラ...

エステプロラボ ニューイヤーパーティー！！ 健康と美しさに貢献した方に贈られる表彰の舞台。 皆さん、敏腕のサロンオーナーやトレーナーの方ばかり。 ムーブラボは、今回こちらのNew year partyにご招待されて、安原望がこの場におります✨  ...