肩甲骨の動き:チェック編

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肩甲骨の動きのチェック

8つの動きがある【肩甲帯:けんこうたい】(肩甲骨周囲のこと)。

簡単に見るには、上下・左右の動きに注目してください。

 

あなたのどの動きが凝り固まっているのか。

つまり、どの動きがでれば良いのかをチェックするものです。

 

私達の肩甲骨周囲の動きのトラブルでよくあるのが、

  • 下側にいかない
  • 内側にいかない

です。

 

あなたもチェックしてみて下さいね。

 

この2つを解決する方法を教えます。

 

次はいよいよ【運動(解決)編】

 

チェックの方法がいるのは、この運動が、うまくいったかどうかを確かめるため。

 

そうすれば、「このやり方って合ってるの?」

というあなたの心配をとってあげることができるから。

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