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肩甲骨の動きのチェック
８つの動きがある【肩甲帯：けんこうたい】（肩甲骨周囲のこと）。
簡単に見るには、上下・左右の動きに注目してください。
あなたのどの動きが凝り固まっているのか。
つまり、どの動きがでれば良いのかをチェックするものです。
私達の肩甲骨周囲の動きのトラブルでよくあるのが、
- 下側にいかない
- 内側にいかない
です。
あなたもチェックしてみて下さいね。
この２つを解決する方法を教えます。
次はいよいよ【運動（解決）編】
チェックの方法がいるのは、この運動が、うまくいったかどうかを確かめるため。
そうすれば、「このやり方って合ってるの？」
というあなたの心配をとってあげることができるから。
