MoveLab’s special workshop

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ムーブラボのワークショップはあなたのボディメイクを助けます!

ムーブラボは普段はパーソナルトレーニングをメインに行っています。女性がボディメイクを行っていく上で、ウエイトマシンなどで行うと体を壊すことがあるため当店ではヨガとピラティスをベースとしたオリジナルレッスンをしています。

今やヨガやピラティスは大人の女性の習い事として上位にランクインしていることからも、気軽に参加できるワークショップから始めていくのが最適です。

ヨガやピラティスで体をつくるメリットとは?

  • 自重によるエクササイズなので、体に無理なく引き締めていくことができる。
  • 全身運動でもあるので、姿勢が美しく整ってきます。
  • 動きを覚えてしまえば、場所を選ばずにいつでも行えます。

無駄に筋肉を大きくさせずに、引き締まった体になれることから、今では多くの芸能人や女優の方たちもヨガやピラティスを日常に取り入れて体づくりをしていますね。

ヨガやピラティスを始めてみたいけど、自分にはついていけるか不安を感じていることはないでしょうか?

ムーブラボのワークショップはグループレッスン形式ではあるものの、最大8名の少人数制で皆様をサポートするようにいたします。セミプライベートレッスンのような感じですので、動き方がよく分からないなどの疑問も解決しながら進んでいくことができます。

  • 最近ヨガやピラティスを習い始めた方
  • 体について知りながらヨガなどをしたい方
  • ヨガやピラティスをもっと深めたい方
  • 体を痛めずにピラティスなどをしていきたい方

ヨガやピラティスを習い始めた方でも安心して受けていただけるように、スタッフはピラティスやヨガのインストラクター資格だけではなく、医療国家資格も持っているので身体に関する知識が豊富です。痛めずに健康的で美しい体づくりをサポートします。

また、体の専門的な知識を知っていることから、ヨガ・ピラティス中級者の方にも動きをより深めるアドバイスもできますのでご自身のワークの確認などにも活用いただければと思います。

指導経験豊富なインストラクターがあなたを導きます!

ワークショップの指導にあたるインストラクターは医療現場でケガから復帰に向けたエクササイズ・運動療法の指導経験があります。豊富な体の専門知識から、あなたの体に合った無理のない運動を設定することができるのでレッスンを楽しむことができます。

安原 望

  • BASIマットピラティスインストラクター
  • 骨盤コントロールヨガインストラクター
  • 作業療法士

安原 博文

  • BESJマットピラティスインストラクター
  • 理学療法士

過去のセミナー・ワークショップの様子

実際に受けられた方の声です!

過去にムーブラボのワークショップを受けらた方たちの感想です。

  • 運動は苦手で不安がありましたが、動かし方をサポートしていただき分かりやすかった。自分の体はこれだけ動いていいんだという自信を持てました。
  • 姿勢が悪かったのですが、ワークショップを受けて習ったことを少しづづ続けていく内に改善してきました。胸が開き姿勢が変わり、肩や首の辛さがスッキリしました。

など多くの方に喜んでいただいています!

あなたの今抱えている悩みを解消するテーマを受けてください!

腰のケアについて必要な知識と自分で腰を整えるピラティスについて学びます。

腰、骨盤、股関節を中心にピラティスで運動を行い、関節を調整することで、硬くて動かないトラブルである、腰痛や背中のはりなどを解消することができます。

また、ピラティスは姿勢を整えるエクササイズでもあるので、反り腰や足のゆがみなども正していくことができます。

肩のケアについて必要な知識と自分で肩を整えるピラティスについて学びます。

肩、首、肩甲骨を中心にピラティスで運動を行い、関節を調整することで、硬くて動かないトラブルである、肩こりや首コリ、背中のはりなどを解消することができます。

また、ピラティスは姿勢を整えるエクササイズでもあるので、猫背やストレートネックなども正していくことができます。 

■開催日時

◇腰のコンディショニング×ピラティス

6月21日(木) 10:00-11:00(受付開始9:45-)

◇肩のコンディショニング×ピラティス

6月28日(木)10:00-11:00(受付開始9:45-)

■会場

和歌山ビッグ愛国際交流センターサークル室(和歌山市手平2丁目1-2)

※アクセス

 http://www.wakayamasposhin.or.jp/big-ai/access/

※駐車場はあります。費用はご負担ください。

■参加費

ワークショップ 1回¥3500

※参加費は当日現金でのお支払いとなります。

※参加費の一部は国際交流支援に使用いたします。

■お持物

ヨガマット、動きやすい服装、飲み物

※ヨガマットは100円でレンタルも可能です。お申込み時にレンタルが必要な場合はお伝えください。

■お申込みについて

お電話でのお申込みは行っておりませんので、申込みは下にある【WS専用の申込フォーム】からお申込みください。

追伸

ワークショップではあなたのボディメイクを経験豊富なインストラクターがサポートします。自分に合ったテーマ受けることで美しい体づくりをしていくことができます。各ワークショップは8名の少人数制で行うため、動きのアドバイスも受けやすく安心して進んでいけます。

あなたがボディメイクで自分自身ではどうしていいか分からないと悩んでいるのなら、専門家のサポートを受けながら行うことを勧めます。一緒に健康的で美しい体づくりをしていきましょう!