ロールアップ– tag –

お腹のダイエットと背骨の柔軟性を出すピラティス・ロールアップ ロールアップとは？ ロールアップとは、腹筋の強化を目的とした背骨を1個1個バラバラに丸めるようにして動かすものになります。 背骨を巻き上げていく事で、お腹全体がしっかりと引き締まり...