和歌山市の女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしております、安原望です。
ジム選びをされている20歳代から40歳代の女性の皆様から、お問い合わせの際に最も多くいただくご質問の一つが、「教えてくれる先生は女性の先生ですか？」といったトレーナーの性別についてです。パーソナルジムは講師と一対一でトレーニングを行う場所ですから、どんな人が担当するのか不安に思うのは当然のことですよね。特にダイエットや姿勢改善といったデリケートなお悩みをお持ちの方ほど、トレーナーが男性か女性かは重要なポイントになるはずです。
結論から申し上げますと、ムーブラボのトレーナーは女性インストラクターです。
これは偶然ではなく、私たちが女性専用という形にこだわり、お客様が最も安心してご自身の身体と向き合える環境を作るために徹底していることです。本日は、なぜ私たちが女性トレーナーのみで運営しているのか、そして女性トレーナーによる指導がどのようなメリットをお客様にもたらすのかについて詳しくお話しします。
全員が女性トレーナーだからこそ提供できる安心感
パーソナルトレーニングでは、正しい筋肉の使い方を伝えるために、トレーナーがお客様の身体に直接触れてフォームを修正するタッチングという技術を頻繁に行います。
もしトレーナーが男性だった場合、身体に触れられることに少なからず抵抗を感じたり、ボディラインが目立つウェア姿を見られるのが恥ずかしいと感じたりする方もいらっしゃるでしょう。また、トレーニング中に必死な顔をしたり、汗をかいたりする姿を異性に見られたくないという心理的なハードルが、トレーニングの質を下げてしまうこともあります。
ムーブラボは完全女性専用のプライベートな空間です。トレーナーも全員女性ですので、こうした余計な不安やストレスを感じることなく、100パーセントご自身の身体を動かすことだけに集中していただけます。この安心感こそが、ピラティスにおいて最も重要なマインドとボディの繋がりを深め、結果としてダイエットや姿勢改善の効果を加速させるのです。
女性特有のお悩みに対する深い共感と理解
20歳代から40歳代の女性の身体は、ライフステージによって大きく変化します。月経周期による体調の波、妊娠や出産に伴う骨盤の変化、あるいは更年期に向けたプレ更年期の症状など、男性にはなかなか理解されにくいデリケートな問題が多く存在します。
女性トレーナーであれば、生理前のむくみやだるさ、生理痛による体調の不安、PMSによる気分の浮き沈みといった悩みに心から共感することができます。今日は少し体調が優れないという日でも、無理に負荷をかけるのではなく、自律神経を整える呼吸法や優しいストレッチを多めに取り入れるなど、その日の体調に寄り添ったオーダーメイドのプログラムを組むことが可能です。
また、産後の体型戻しについても、女性トレーナーの存在は非常に心強いはずです。産後の尿漏れや腹直筋離開など、異性には相談しにくい悩みも、ムーブラボでは包み隠さずお話しいただけます。私自身も専門的な知識をもって、産後の身体がどのように変化しているのか、どこの筋肉を優先的に鍛えるべきかを的確にアドバイスいたします。
医学的知識と女性ならではの視点を掛け合わせた指導
ムーブラボの大きな特徴は、単に女性であるというだけでなく、医学的な知識に基づいた専門性の高い指導を行っている点にあります。私はリハビリテーションの現場で培った解剖学や運動学の知識をピラティスに応用しています。
女性の身体は男性に比べて関節が柔らかく、一方で筋力が不足しやすいという傾向があります。そのため、間違ったフォームで過度な負荷をかける筋トレを行うと、かえって腰痛を悪化させたり、特定の部位が太くなってしまったりすることもあります。
私たちは女性の骨格の特性を深く理解しているからこそ、マシンピラティスやパーソナルピラティスを活用して、表面の筋肉ではなく深層部にあるインナーマッスルを安全に、かつ効果的に鍛える方法をお伝えしています。単に痩せるだけでなく、しなやかで女性らしいラインを作り、一生涯疲れにくい身体を作ることを目標としています。
理想の自分への第一歩をムーブラボで始めませんか
和歌山市でダイエットや姿勢改善、産後ケアのためにジムを探しているけれど、一歩踏み出すのが不安という方は、ぜひ一度ムーブラボにお越しください。
ムーブラボは、あなたが最も自分らしく、そしてリラックスして身体を動かせる場所でありたいと考えています。周りの目を気にせず、女性トレーナーと二人三脚で目標に向かって歩む時間は、きっとあなたの毎日をより明るくポジティブに変えてくれるはずです。
運動経験がまったくない初心者の方も、体が硬くて不安な方も大歓迎です。女性同士だからこそ分かり合える喜びや悩みを共有しながら、一緒に理想の身体を目指しましょう。
まずは体験レッスンで、ムーブラボの安心感とピラティスの心地よさを体感してみてください。和歌山市の女性の皆様が、より美しく健康的に輝けるよう、安原が全力でサポートさせていただきます。
あなたとの素敵な出会いを、心より楽しみにお待ちしております。
次の一歩として、まずは体験レッスンの空き状況を確認してみませんか？
