リフォーマー のピラティスの特徴。
リフォーマーとは、ピラティスの中でも『専用の機械』を使って行うもの。
リフォーマーの機械は複数あるため、それぞれの機械が得意な動きに特化している事が特徴になります。
例えば、足や腕を使ってリフォーマーのスプリングに抵抗する運動や、身体を引き締めるためのストレッチなどがあります😊
リフォーマーを使うと、通常のピラティスエクササイズよりもより個別の運動に集中してトレーニングできるのが利点です。
リフォーマーは様々なポジションやレジスタンスの調整ができるので、個々の体力や目標に合わせた
トレーニングができます。
他のピラティスエクササイズとの違いを体験してみると、その効果を実感できるかもしれません。
あなたに合った機械やエクササイズは専門家に相談する事がおすすめです✨
どんなエクササイズに興味がありますか？
女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ） の安原インストラクターに、お問合せくださいね☺
リフォーマーもまたピラティスにとって道具の１つですから、本当にあなたに合った動きや助けるものとして、最適なものをご提案さしあげます。
