こんにちは！和歌山市にある女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原望です。
「ダイエットを頑張っているのに、体重がなかなか減らない…」 「体重が増えてしまった…もうダメだ…」
毎日のように体重計の数字と睨めっこして、一喜一憂していませんか？特に、真面目で頑張り屋な和歌山の女性ほど、その傾向が強いように感じます。
でも、少し待ってください。その体重計の数字、本当にあなたの「真実の姿」を映し出しているのでしょうか？
体重という「数字」の落とし穴
私たちはつい、「体重＝体型＝美しさ」と結びつけてしまいがちです。しかし、これは大きな誤解です。なぜなら、体重という一つの数字には、体脂肪、筋肉、水分、骨など、様々な要素がすべて含まれているからです。
例えば、
- むくみや生理周期による水分の変動で、1〜2kgは簡単に増減します。
- トレーニングを始めると、脂肪より重い筋肉が増えるため、一時的に体重が増えることがあります。
体重計の数字だけを見て「太った！」と落ち込むのは、とてももったいないこと。それは、あなたが健康的な身体作りに向けて努力している証拠かもしれないのです。
本当に見るべきは「見た目」と「体組成」
MoveLab（ムーブラボ）では、会員様に体重計の数字に一喜一憂するのではなく、身体の変化を「見た目」で感じること、そして「体組成」を理解することを大切にしています。
そのためMoveLab（ムーブラボ）ではInbodyを採用し、正確な骨格筋量・体脂肪量を測定しています。
同じ50kgでも、筋肉質で引き締まった身体と、脂肪が多くたるんだ身体とでは、見た目の印象は全く異なります。大切なのは、体重を落とすことではなく、余分な体脂肪を減らし、しなやかな筋肉をつけること。
ピラティスは、まさにこの「見た目を変える」のに最適なエクササイズです。
なぜピラティスが和歌山女性のボディメイクに最適なのか？
ピラティスは、体重を落とすことだけを目的とした激しい運動ではありません。
- インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えることで、内側から身体を引き締めます。
- 骨盤の歪みを整え、ぽっこりお腹を解消し、美しいウエストラインを作ります。
- しなやかで質の良い筋肉がつくため、ゴツゴツした身体ではなく、女性らしい曲線美が手に入ります。
MoveLab（ムーブラボ）のパーソナルピラティスでは、お一人お一人の骨格やライフスタイルに合わせて、最適なプログラムをご提案します。体重という数字に縛られることなく、あなた本来の美しさを引き出すお手伝いをさせてください。
さあ、数字の呪縛から解放されましょう
体重計の数字は、あなたの努力や価値を決めるものでは決してありません。
もしあなたが今、体重計の数字に心を揺さぶられているのなら、一度そこから離れてみませんか？そして、鏡に映るご自身の身体の変化、服を着た時のフィット感、そして何より「身体が軽くなった」「疲れにくくなった」という感覚を大切にしてみてください。
和歌山の女性が、数字に惑わされず、心も身体も健康で、自分らしい美しさを手に入れられるように。私たちMoveLab（ムーブラボ）が全力でサポートします。
体験レッスンも随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にご相談くださいね。
