パーソナルトレーニングあなたはどっち派？ パーソナルトレーニングにも様々なトレーナーがいます。とても厳しい人、話を聞いてくれて優しい人、トレーニングの進み具合に合わせて楽しく進めてくれる人などです。 そんな中でムーブラボ…

60日間のボディメイクが終了 こんにちは、パーソナルトレーナーの安原望です。 長かったボディメイクが終了しました。パーソナルトレーナとして、見本となれるようなカラダをつくり込みたいと始めたボディメイク計画でした。 当店の…

60日間ボディメイク計画実施中！ こんにちは、パーソナルトレーナーの望です。 現在とある目標に向けてボディメイク計画を行っています。 ボディメイク・ルールは簡単‼ 60日間 たった30分 ムーブラボビューテ…

体幹トレーニングでお腹を引き締める 前回、体幹のトレーニングは安定させるトレーニングから動かすトレーニングへと進めていく必要があると言いました。でもいきなり動かすトレーニンから入るとアウターマッスルばかりに力が入りバラン…