ピラティス– tag –

こんにちは！女性専用パーソナルジムMoveLab（ムーブラボ）でピラティスインストラクターをしている安原 望（やすはら のぞみ）です。 先日、体験予約をされたお客様から、こんなご質問をいただきました。 「私、運動経験が全くないんです。学生時代も体育...

「最近、なんだか疲れやすい」「姿勢が気になる」「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」 20代〜40代の頑張る女性の皆さんは、そう感じていませんか？ 実はその悩みの鍵は、毎日の「呼吸」にあるかもしれません。 その呼吸、浅くなっていませ...

酵素✖ピラティスの代謝効果 本日は、和歌山市雑賀崎にある 和創作料理 日進月歩〜cuisine〜さんで インナービューティーをテーマに酵素のお話とピラティス体験レッスンを行わせて頂きました🎵 皆さんピラティスは初めて🔰 でも、大きく動き...